חיפה

שלום רב, מצד אחד את מדווחת על כאבי בטן וגזים ומצד שני את מעוניינת לרדת במשקל ועושה לשם כך דיאטה די חריפה. לפי שאלתך משתמע שחלק מהבעיה נובעת מכך שאת רעבה, מה שיכול להעיד על אכילה לא מספקת או פערים בין הארוחות. אם מטרתך היא לרדת במשקל הייתי ממליצה לך לעשות דיאטה מבוקרת שכן ההתרשמות שלי היא שאת אוכלת מעט מידי. באשר לגזים ולכאבי בטן עליהם את מדווחת הם יכולים להיות תולדה של אכילה לא מסודרת או פערים בין ארוחות כמו גם מזונות מסוימים שגורמים לתופעות לוואי במערכת העיכול. בתור התחלה ציינת שאת מרבה באכילת ירקות אשר כשלעצמם ידועים כעושי גזים. מבין הירקות שציינת, פלפלים לדוגמה גורמים לגזים לחלק מהסובלים ממעי רגיז. קיימות מספר בדיקות אותן ניתן לעשות כחלק מבירור גסטרו מקיף אך מידת נחיצותן תקבע על ידי רופא הגסטרו המטפל בך. צעד ראשון יהיה להתעדכן בתוצאות מבחן הנשיפה שביצעת ולראות כיצד הן משפיעות (אם בכלל) על השינויים התזונתיים הנחוצים בתזונתך. אני לא חושבת שנכון לעשות הגבלות תזונתיות חמורות או לנסות פתרונות קסם אלא לפנות לדיאטנית שתתאים לך תפריט דיאטה אשר יוכל לשלב בין רצונך לרדת במשקל לבין כאבי הבטן והנפיחות מהם את סובלת. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו