טיפול בהרגעה במקום תרופה

אתה מתאר לכאורה את תסמונת החלוק הלבן. וזה באמת לא מחייב טיפול תרופתי אלא אם בכל מצב סטרסוגני בחיים עולה לחץ הדם כך שבמהלך היום אתה עם ממוצע לחץ דם מוגבר. מומלץ לבצע הולטר לחץ דם בשלב ראשון ולדיין את הנושא עם התוצאות עם רופא מטפל. גם תרופות להרגעה הן תרופות אך שבשימוש ממושך יש אליהן הסתגלות. אתה יכול לשקול אמצעים לא תרופתיים משלימים כמו מדיטציה, יוגה, טיפול נפשי, שינוי הרגלי חיים.