קושי בשינה בגלל אי אוננות? בן 19

דיון מתוך פורום  הפרעות עוררות, שינה ועייפות

12/12/2018 | 17:11 | מאת: שקד

היי דוקטור כבר תקופה ארוכה שהפסקתי לאונן מטעמי דת, ושמתי לב שבתקופה הזאת הרבה יותר קשה לי לישון(משהו כמו חצי שנה) יש הסבר לזה , או שזה סתם פסיכולוגי?

לקריאה נוספת והעמקה

איך אתה מוציא אנרגיות במהלך היום והאם? נסה לעייף את עצמך (ספורט) לא בערב אלא במשך היום.

מנהל פורום הפרעות עוררות, שינה ועייפות