הפרעת שינה בגיל המעבר - מלטונין
דיון מתוך פורום הפרעות עוררות, שינה ועייפות
שלום רב, בת 48 בגיל המעבר, חווה כבר שנתיים הפרעת שינה קשה. גם כדורי שינה לא ממש פותרים את הבעיה, מה גם שאני לא רוצה לפתח בהם תלות. שמעתי מנשים אחרות שקנו באיי הרב תוסף מלטונין (רצ"ב תמונה). האם בסדר לקחת ללא מרשם רופא? האם בטוח לשימוש? באיזה מינון נכון לקחת?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: ד"ר לוסטיג מיכל
30.09.20 | 14:38
ההמלצה היא ליטול צירקאדין (מלטונין מושהה) שמעשיר את מאגרי המלטונין הטבעי. אינו משפיע מיידית אלא רק לאחר כחודש וחצי. לגבי תוספים טבעיים, אינני מתמצאת. גמר חתימה טובה ד"R מיכל לוסטיג
מנהל פורום הפרעות עוררות, שינה ועייפות
