חרדה שמתבטאת בקשיי שינה

שלום, הטיפול האופטימלי בהפרעה שכזו ,לדעתי, הוא טיפול התנהגותי קוגנטיבי-זהוטיפול המכוון לנדודי שינה ראשוניים, עובד לפי ההנחה של התפתחות החרדה מפני שינה, התפתחות מחשבות קססטרופליות ההולכות ומתרחבות, תחושות פיסיולוגיות של חרדה והתנהגות המנעותית. זהו טיפול המבוצע על ידי פסיכולוגים/רופאי משפחה/ רופאי שינה, שהוכשרו לכך, מדובר במפגשים חד שבועיים 6-12 בממוצע), בינהם ניתנים שעורי בית, ועובד גם על החלק החשיבתי, גם ההתנהגותי וגם הקוגניטיב. שיהיה לילה טוב ד"R מיכל לוסטיג