מניעת מחלת האוסטרופורוזיס
דיון מתוך פורום בעיות הורמונליות ומחלות עצם מטבוליות - אוסטיאופורוזיס
אני אישה בת 39. אימי סובלת מאוסטאופורוזיס וגם סבתא שלי סבלה מזה. כיצד ניתן להתגבר על הגנטיקה והאם בכלל זה אפשרי? יש לציין שאני עושה הכל על מנת לא לחלות במחלה , אם זה התעמלות וצריכת סידן. אודה לתשובה .
תשובת מומחה | מאת: ד"ר ילנה סיגל
10.10.12 | 14:16
לגליה שלום רב, מומלץ להקפיד על צריכת סידן טובה, של 1000-1200 מג ממזון ותוספים יחד, לשמור על רמה תקינה של ויטמין D, להקפיד בפעילות גופנית סדירה 3-4 פעמים בשבוע, 30-50 דקות כל פעם, להמנע מעישון וחבלות. בברכה, ד"ר ילנה סיגל
(מספר מקשר)
מנהל פורום בעיות הורמונליות ומחלות עצם מטבוליות - אוסטיאופורוזיס
ד"ר ילנה סיגל
ד"ר ילנה סיגל היא מומחית לאנדוקרינולוגיה ולסוכרת המטפלת באנשים הסובלים...
המשך >
(מספר מקשר)
