מתי לעדכן את מאמן הכושר שאני בהריון
דיון מתוך פורום פעילות גופנית בהריון ולאחר לידה
היי גיליתי לפני יומיים שאני בהריון, שבוע 5 אני מתאמנת קבוע שנים 4 פעמים בשבוע מפחדת מצד אחד לספר מעכשיו למאמנת הכושר שלי כי זה שלב נורא מוקדם מצד שני, חוששת להתאמן כרגיל/להפחית על דעת עצמי. מתי מומלץ לעדכן אותה? תודה רבה
תשובת מומחה | מאת: אלינור למפל
09.07.22 | 21:04
שאלה קצת טריקית כי זו הרגשה אישית אך יש פה גם היבט מקצועי. מצד אחד אני מבינה את החששות, ולכן אמליץ אחרי בדיקת הדופק לעדכן לוודא כי למאמנ/ת שלך יש הכשרה, ידע וניסיון עם הריון ולידה על מנת לבצע את ההתאמות הנדרשות. בהצלחה :)
מנהל פורום פעילות גופנית בהריון ולאחר לידה
