טיפול דיכאון

אני כבר זמן רב מרגישה לחץ חרדה ודיכאון ובלבול בחיים שלי שמחת החיים שלי ירדה והפכתי להיות בן אדם בודד אני כל הזמן רוצה לישון גם שחברות מציעות לי לצאת אני מעדיפה להישאר בבית וגם אם אני הולכת זה מתוך שאני מכריחה את עצמי ללכת וגם לא כיף לי המפגש. קשה לי ליצור קשרים שיהיו טובים ומשמעותיים עם אנשים וקשה לי עם זה.הפכתי להיות בן אדם שונה אני מרגישה שאין לי תחושות של זמן והנה חלפה שנה ואין לי שום חויות שאני זוכרת מהשנה .המצב המון זמן ככה והרגשתי לחיות עם זה .לפני כן הייתי אדם שונה שרק נחפש לצאת ומאוד אוהב חברה ואנשים .היום בקשרים שיש לי אני לא מרגישה שכיף לי עם האנשים מעניין לי ואני רוצה את זה .אני מרגישה בלבול מאוד גדול בחיים שלי ולא יודעת איך להרגיש יותר טוב עם עצמי.מה כדאי לעשות עם המצב ?