טיפים לאיך לצאת מאזור הנוחות
דיון מתוך פורום פסיכולוגיה קלינית
שלום, אני שם לב שבמשך שנים אני בוחר בדרך הכי קלה ונוחה לטווח המיידי. בכמעט כל תחום בחיים. גם אם הדרך נכפתה עליי אני לא תמיד נוקט צעדים בשביל לשנות את המצב, אני מקבל אותו כעובדה. אני מניח שזה קשור קודם כל ליציאה מאזור הנוחות, אבל גם להצבת מטרות ארוכות טווח. השאלות: - איך מתמודדים עם מה שכתבתי? - האם היית מקשר את זה לבעיה אחרת? - על איזה עוד בעיות פסיכולוגיות לעבוד בשביל לקדם את פתרון הבעיה שכתבתי? בעיה נוספת שידוע לי שקיימת: דחיינות. לאחרונה קראתי על טיפ מדהים- כל דבר שאני רוצה לעשות ולוקח פחות משתי דקות, לעזוב מה שאני עושה ולהקדיש שתי דקות לבעייה, בלי לדחות אותה. מחפש טיפ דומה שייסיע לי לצאת מאזור הנוחות, או לפחות אסטרטגיה/כיוון שיוביל אותי/יתמוך בי להשגת המטרה. הטיפ נלקח מהספר atomics habits, וקראתי סיכום שלו. גם ספר בנושא יציאה מאזור הנוחות יכול לעזור. מתעניין בכל פתרון למעט היפנוזה, מעדיף לא לפרט פה. תודה.
היי.. ממליצה בחום על הספר "חושבים טוב" של יהודית כץ. הוא יעזור לך. אבל תקרא אותו, לא את הסיכום בשתי דקות😏
שלום, אתה מדבר על שינוי מהותי. זה לא מגיע מטיפים, אלא משינוי עקבי של דרך חיים. ובכל זאת - הצב מטרות ארוכות טווח, תכנן דרכי ביצוע, והכי חשוב - בכל צומת החלטה קח שניה וחצי כדי לבחור מה לעשות. אודי
מנהל פורום פסיכולוגיה קלינית
