חלבון לאחר אימון
דיון מתוך פורום תזונה קלינית - שיבא תל-השומר
ערב טוב אני עוסק בפעילות גופנית קרוב לשנה,השאלה שלי היא איך אפשר על ידי תזונה להוסיף מסת שריר בלי להעלות ברקמת השומן,האם בצריכה של חלבון נקי עם מינימום פחמימות ושומן ניתן לעשות את זה?
שלום יוסי, איני מומחית בתחום תזונת ספורט. ממליצה לפנות לתזונאי.ת במסגרת אחרת שמתמחה בתחום. בברכה,דנה