מחסור בויטמין D ולקיחת תוסף

שלום האם מינון של 5000 יחידות בינלאומיות שזה 125 mcg של ויטמין d בשילוב עם ויטמין k ניתן לקחת למשך חודש/חודשיים? יש לי מחסור דיי גדול ואני קורא דברים לכאן ולכאן חלק לא ממליצים יותר מ 2000 יחידות חלק אומרים שאפשר לקחת גם 10,000 יחידות לטווח קצר תודה רבה

תודה רבה

הי אסף, המינון הוא 2000 יחידות קיבלתי מהרופא וגם הרוקח אמר. אין לי מחסור בכל מקרה באינטרנט כתוב 800-1000 וכמו שדנה אמרה, כל עניין לגופו זה מינון שהרופא נותן בעיקר אם יש חוסר יכול לקבוע מינון אחר.