פיקה חופשית בברך

חבלה ישירה לברך יכולה להוביל למספר פגיעות כולל פגיעה רצועתית גרמית וסחוסית . על פניו נראה כי נפגעת במייצבי הפיקה שכוללים רצועות מבנה גרמי ושרירים. קשה לדעת בדיוק איזה חלק נפגע לפי הפניה שלך , לרוב פעילות גופנית מועילה במידה ואין היא גורמת לכאבים. במידה ויש כאבים ממליץ לפנות לאורטופד לבירור מקורם. ספינינג ואופנים הן פעילויות ספורטיביות מבורכות ומומלצות לרוב- הן ללב ריאה והן לחיזוק שרירי הגפיים התחתונות. בברכה דר נמרוד שניר