כאבים בעצם של השוק בשתי הרגליים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום. אני בן 19, לאחר אימוני ריצה(כנראה) נגרם לי כאבים בעצם של השוק בזמן מאמץ ודריכה על הרגל לאחר אימון (בשתי הרגליים). אשמח לדעת ממה ולמה זה נגרם ואיך אפשר לטפל בזה. תודה מראש!
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
12.05.19 | 11:36
אלמוג שלום, מניח שכוונתך לחלקה הקדמי של השוק. כנראה שמדובר בשברי מאמץ . אבל!!! חשוב לאבחן זאת עם אורטופד. עד אז ממליץ להמיר את הריצה בפעילות אחרת כגון אופניים. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
