אימון איזומטרי

רזי שלום, אכן הגיוני שלמטרת שיפור ספורט הורדת ידיים לשלב אימון איזומטרי. לגבי לחץ דם דווקא סקירת מחקרים אחרונים מראה שאימונים איזומטריים מפחתים לחץ דם. ברור שי לעשותם הצורה מסוימת, מצרף קישור קצר בנושא: https://www.ish.org.il/reviews/%D7%A1%D7%A7%D7%99%D7%A8%D7%AA-%D7%A2%D7%99%D7%AA%D7%95%D7%A0%D7%95%D7%AA-%D7%9E%D7%A8%D7%A5-2019/%D7%94%D7%90%D7%9D-%D7%AA%D7%A8%D7%92%D7%95%D7%9C%D7%99-%D7%94%D7%AA%D7%A0%D7%92%D7%93%D7%95%D7%AA-%D7%90%D7%99%D7%96%D7%95%D7%9E%D7%98%D7%A8%D7%99%D7%99%D7%9D-%D7%9E%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%93%D7%99/ בהצלחה אורי