אימון לשכמות/טרפז עליון

Question

ערב טוב. לאיזו קבוצת שרירים משתיכות השכמות? האם הן זקוקות לאימון בנפרד, ביום אחר? או שהן משתלבות באיזשהו תרגיל מורכב?

אורי לאוגומר · Accepted Answer

איתן שלום,חוץ מטרפז אכן ישנם עוד שרירים. אין צורך לאמנם בנפרד מאחר ומרביתם עובדים בייצוב עצם השכמה.בהצלחה אורי

דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה