איזה מאכלים מעלים את רמת סוכר בדם

טלי שלום, עד הפגישה עם התזונאית הקפידו על 3 דברים: 1. הפחיתו את כמות הפחמימות. 2. המנעו ממזונות "ריקים" ( דלים בחלבונים, סיבים, מינרלים, וויטמנים..) כגון משקאות ממותקים.., 3. להשתדל לשלב בכל ארוחה חלבון, פחמימה, ירקות - שליש מכל אחד מהם. הכי חשוב לא לדחות את המפגש עם התזונאי/ת. בהצלחה אורי