ירידה מתונה בק"ג

חגי שלום. כפי שציינת - הגירעון הקלורי הוא המפתח. לא פרטת כמה ירדת מהדיאטה שעשית, פרט מעט יותר. התרומה של הפעילות הגופנית, מעבר לבריאות ושיפור איכות חיים תהיה באיזון הגירעון במידה וחרגת ממנו ( מעט!) . לגבי תרופות - לא בהתמחותי. ממליץ שתתייעץ עם תזונאי/ת ומאמן כושר שיבנו לך תכנית אימון / ותזונה תואמים . בהצלחה אורי