תזונה ואימונים?? ,
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אני מתאמנת אימוני כוח 3 פעמים בשבוע ורוצה לרדת במשקל האם זה משנה אם אני אוכלת מסודר ומה אני אוכלת? הכוונה אם אני בגירעון קלורי ואני לא אוכלת מסודר זאת אומרת לפי שעות בוקר צהריים ערב אני עדיין ארד?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
18.11.24 | 19:33
נטלי שלום, כן, בתנאי שאת בגירעון קלורי. יחד עם זאת אכילה המתבססת על פי תכנית תזונה מעלה את סיכוייך ליצור את הגירעון הקלורי בעשרות אחוזים בהשוואה לאכילה לא מסודרת. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
