גובה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אורי, אני בן 24 ואני מטר 62 ואיני מרוצה מגובה זה. אך הנני רוצה לשפר זאת. כיצד עליי לעשות זאת ? והאם חדר כושר (בלי הרמת משקולות כבדות ) יעזור לי? תודה ושבת שלום.
לקריאה נוספת והעמקה
אביב שלום, למיטה ידעתי לא ניתן לגובה בגילך, אך זה לא בהתמחותי ולכן ממליץ לך להתיעץ עם גורם רפואי. חדר כושר לא יועיל ולא יזיק, אבל כן יועיל לבריאותך. בהצלחה אורי