אוכל
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום, רציתי לדעת איזה אבקות אני צרחכה לקחת כדי לחזק שרירים? והאם מומלץ לקחת אבקות
סיוון שלום, תוספת חלבון לתכנית תזונה צריכה להתייחס לסך כל התזונה ובתנאי שיש חסר חלבון מהתזונה הרגילה. עליך להתייעץ עם תזונאי/ת רצוי ספורט. בהצלחה אורי