ריצה- בשביל כושר גופני
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום. אני בן 26 גובה 181. משקל 86. רציתי לדעת איך להכנס לכושר מבחינת ריצה. אני רוצה להתחיל לרוץ ולא יודע איך עושים זאת. כמה פעמים בשבוע וכו'. הכושר שלי מאוד גרוע כרגע. אשמח לתוכנית אימונים.
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
04.06.16 | 19:19
איתי שלום, בלינק המצורף תחת כותרת "מכון כושר מקוון" - "סבולת לב ריאה" תמצא מידע רב המתייחס לשאלתך, עיין בו. במידה ויהיו לך עוד שאלות אשמח לחזור אליך. http://www.fib.co.il/ בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
