העלאת מסת שריר בארבע ראשי
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אורי, חבר שלי מעוניין להעלות מסת שריר בארבע ראשי, הוא מתאמן באופן קבוע 5 פעמים בשבוע ומבצע פעמיים בשבוע תרגילים לפלג גוף תחתון. אילו שיטות אימון מתאימות להעלאה משמעותית ברגליים. האם שיטת דלורם יכולה לעזור במקרה הזה?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
25.12.16 | 15:49
רבקה שלום, בוודאי ששיטת דלורם עשויה להעלות מסת שריר אך יש שיטות רבות העשויות לעשות זאת ולא כדאי להתמקד באחת בלבד. בנוסף למה רק ברגליים? בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
