שאלה לגבי גב תחתון צד שמאל למטה שקשור בעמידה

שלום ד , פ, נ.. שאלתי בבקשה יש לי בעית גב תחתון שאני עומדת כעבור אפילו דקה לערך אני מקבלת כאב גב קושי עמידה בגלל כאב שזה לחץ על חוליה , במיוחד בצד שמאל קרוב לגב התחתון,שאלתי איך אפשר לחסוך כאב שכזה בזמן עמידה ותנועה?איזה טיפ מסוים מה לעשות?..סי טי עמוד שדרה הראה שחוליות מסוימות לוחצות ומקרינות כאב