פורום תוספי תזונה
מנהל פורום תוספי תזונה
זרעי צ'יה וטרם נענתי. האם באמת נסגר הפורום הזה?
כמוסות פולי קפה ירוק(עם 50% חומצה כלורוגנית) כבאמת מסייע בהפחתת משקל או שמא זה רק עוד ספין ועבודה בעיניים?
לא בהכרח "ספין ועבודה בעיניים". יש היום הרבה תוספים שעוזרים לאנשים ויש כאלה שלא. לדעתי במקום לקחת הרבה תוספים שונים, עדיף למצוא תוסף אחד שמכיל הכל כך שזה לא יפגה בספיגה של התוספים האחרים. וכיום יש כאלה שמרכזים הכל.
אוף.חבל.
רציתי לדעת לגבי זרעי צ'ייה. א. האם הם יעילים בהרזיה. ב. האם יתכן נזק בצריכה מוגזמת ג. האם הם גורמים לדילול דם. ד. מה הכמות האופטימלית ליום.
שלום, מהו בדיוק אותו MSM ומה ההבדל בין MSM לחיזוק מפרקים (כמו שיש במגהגלופלקס) ולבין MSM העוזר לבניית שיער וציפורניים (אם יש הבדל)? תודה!
ראשית,אני ואה שלא נענו שאלות מה-8 לחודש...כלומר,כמעט שבועיים. שנית,אני זקוק לעצה לגבי ביתי בת ה30 שהחלה בדיאטה של ד"ר אוז מהטלויזיה האמריקאית במטרה להוריד במשקל כ-12 ק"ג. היא החלה לבלוע בטירוף כדורים המכילים אבקה ירוקה.על הבקבוק כתוב שזו אבקה טבעית של פולי קפה טריים,אורגנים,בלתי קלויים. הילדה סובלת מלחץ דם גבוה ומתת פעילות בלוטת התריס. האם במצבה הכדורים הללו עלולים להזיק לה? אציין רק שאינה שותה משקאות אחרים פרט למים(לא קפה,לא תה ולא קולה). כולי תקווה לקבל תשובה מהירה מאחר ואני ממש מודאג. תודה.
הי, האם אפשר להתחיל לתת קיד פראמטון לתינוק בן 10 חודשים? תודה
בני מתאמן מספר פעמים בשבוע בחדר כושר. בעצת המאמן הוא התחיל להשתמש בתוסף תזונה גיינר מסוג: Mass muscle gainer Elite Labs usa ולוקח ממנו 2 כפות פעמיים ביום. היש סכנות בתוסף זה ובתוספים בכלל? (בני אינו שמן) האם יש בהם תועלת כל שהיא? (בעבר השתמש בתוסף חלבון ממי גבינה)
תלוי בארוחות שלך. אני אישית לא אוהב תוספים שהם לא טבעוניים רק מהסיבה שהם לא נספגים ממש טוב. בנוסף הסכנה של צריכת חלבון רבה היא אי ספיקת כליות. יש היום דברים יותר מתקדמים, גיינר זה מיושן
שלום, רציתי לדעת מה המינון הנכון למתן ויטמין C לתינוקת בן שנה וחצי לצורך חיזוק מערכת חיסונית? האם יש אזהרות שימוש או תופאות לוואי? האם כדאי לתת תוסף כל הזמן או רק בזמן מחלה? תודה, מאיה.
גרעיני צ'יאה ודילול דם. האם גרעיני צ'יאה,הידועים כעשירים באומגה 3,עלולים לגרום לדילול דם כמו אומגה 3 המופק משמן דגים? אני סובלת מבעיות בקרישת הדם ותוספות המכילות חומרים מדללי דם היא סכנת חיים עבורי. האם מותר לי לצרוך גרעיני צ'יאה למרות הבעיה הרפואי שלי?
לא ראיתי שהיתה הודעה בנושא.
שלום היכן ניתן לרכוש את הנ"ל מדובר בקליפתו של השומשום למשיבים אודה
גם אני חברה בפורום נפגעי האלטרוקסין. גם אני,כמו רבים בפורום,התחלתי דיאטת פולי קפה ירוק(100% טבעי ואורגני).רזיתי עד כה כ-5 ק"ג (כבר בחודש הראשון). אני רוצה להמשיך בדיאטה עד שאוריד את כל 22 הק"ג שהעלתי בגלל האלטרוקסין הרעיל.אני סובלת מהשימוטו ומאוזנת בעזרת יוטירוקס.האם לדעתך אינני יכולה להמשיך בדיאטה זו?
חשוב להקשיב לגוף ואיך הוא מגיב לתוספים מסויימים. היום יש תוספים שמכילים ערך תזונתי של ארוחה מגוונת ובעלי פחות קלוריות, כך שהרבה מעידים על ירידה של עד 40 קילו (ממי שאני מכיר)
אני לא אוכלת דבר מהחי,איזה מזונות מהצומח עשירים בחלבונים?
ברוקולי, עדשים, צ'יה, שעועית, ופתיתי סויה הם האהובים עלי כי אפשר לעשות איתם הרבה מתכונים טובים. אז כמובן הקטניות, זרעים, שקדים, ואגוזים. חשוב לשים לב לשלב ככה שתיהיה ספיגה מקסימלית
שלום, מתי ליטול כמוסות גדילן, לפני או אחרי הארוחה? האם מומלץ ליטול בבוקר על בטן ריקה?
האם פולי קפה ירוק מתאימים גם לבעלי תת תריסיות(היפוטאירואיזם)?
שלום אני לוקח כדור 1 ביום של אומגה 3 מאקס( של חברת אלספה ) רציתי לדעת האם כמות של כדור אחד ביום מדללת את הדם ?
אני צורכת בכל יום רמוטיב, קלציום, אסידופילוס וחמוציות. רציתי לשאול האם יש בשילוב בניהם בעיה. האם אחד מהם מבטל או מחליש את ההשפעה של השני? תודה מראש.
חשוב לבדוק אם הם מבטלים אחד את השני כי זה קורה לעיתים. כיום יש תוסף שמרכז הכל מביחנת ערך תזונתי כך שהספיגה מקסימלית ויותר זול
שלום רב, לאחרונה ערכתי בדיקה במכשיר תדרים בבית הטבע צידו אותי בתוספי מזון כגון אנגליק, וימין בי 12 ופאו דארק מוצרים אלו הם של חב' NATURES SUNSHINET איבחנו לי אנמיה בעיות הורמונים ופטריה ברקטום האם תוספי מזון אלו משמינים וכן יעילים או שסתם עבדו עלי
הא מתאים לכל אחד? האם עוזר לדיאטה? מה הכמויות המומלצות ליום?
מעולה, הוא סופר פוד. אפשר לשלב בהרבה מתכונים.
אימי(62) חייבת לרדת מיד במשקל בשל מצב מסכן חיים. האם היא יכולה להעזר בדיאטת פולי הקפה הירוק?
על פי התוכנית של ד"ר אוז,לפולים הירוקים יתרונות בריאותיים רבים,הם בעלי רמת קופאין נמוכה(יחסית לקפה קלוי) ויכולת מצוינת לצמצם ספיגת שומנים וסוכרים ובכך תורמים לירידה במשקל. אשמח לשמוע דעתך. נ.ב. אני בת 50,חולת השימוטו,סובלת מתת תריסיות אך מאוזנת בעזרת יוטירוקס.
לאחרונה נתקלתי בתוסף התזונה הזה של כמוסות פירות וירקות למי שהתזונה שלו חסרה בהם. חבר בארץ שנוטל כבר מספר חודשים את הכמוסות אומר שבריאותו השתפרה פלאים בתחום הכולסטרול, הסוכר,המיגרנות, האנרגיה. מה ידוע על הכמוסות הללו? אני יודעת שרופאי תזונה בחו"ל מאד ממליצים.
שלום, תוסף תזונה זה הינו למעשה מולטי-ויטמין שמורכב ממיצוי ויטמינים ומינרלים מפירות וירקות. התוסף נבדק הנוגע להשפעה נוגדי המצון, והשפעות בריאותיות אחרות. לא מכירה מחקרים שמוכיחים יעילות בהורדת כולסטרול וסוכר. התוסף אינו תחליף לתזונה נכונה שמכילה מגוון ירקות ופירות. בברכה, גלי ברינדט, דיאטנית קלינית בחברת Prana Essentials תוספי תזונה בהתאמה אישית לאבחון וייעוץ מדעי : www.pranaessentials.com/ 1-700-701-220
איזה תוסף מדובר? מעניין.
שלום רב, אמי בת 75 וסובלת מדימנציה, זהה מעט בבית עם עזרה, ואינה לועסת אוכל אך יכולה לשתות. בעקבות כך תזונתה כיום היא: אנשור - 3 קופסאות ביום, שייק פירות, אקטימל, ואבקת ALITRAQ - חצי שקית פעמיים ביום. כמובן שהיא רזתה בעקבות השינוי בתזונה. האם התזונה מאוזנת ומספקת? מה צריכה להיות התזונה שלה? וגם, מה כדאי שיכיל שייק הפירות? תודה רבה
שלום שירן, ממליצה לך להיוועץ עם דיאטנית שתתחשב בכל מדדיה של אמך, ותתאים תפריט שמתאים למצבה. חשוב כמובן להתייחס לבדיקות הדם, למשקל ולפרופיל הרפואי שלה. ניתן להגיע לדיאטנית דרך קופת החולים. בברכה ובהצלחה, גלי ברינדט, דיאטנית קלינית בחברת Prana Essentials תוספי תזונה בהתאמה אישית לאבחון וייעוץ מדעי : www.pranaessentials.com/ 1-700-701-220
היי יש לי חומצה פולית בבית פגת תוקף מפברואר (חצי שנה). נקנתה במהלך ההריון לפני שנתיים + , השתמשתי בה קצת ונשמרה במקום יבש. האם יזיק להשתמש בה למרות שפגת תוקף או שלא כדאי להתעסק איתה?... תודה רבה מראש רונה
שלום רונה, מומלץ להמנע מנטילת תוספי תזונה לאחר שפג תוקפם. בברכה, גלי ברינדט, דיאטנית קלינית בחברת Prana Essentials תוספי תזונה בהתאמה אישית לאבחון וייעוץ מדעי : www.pranaessentials.com/ 1-700-701-220
הלכתי לקנות צנטרום והרוקחת המליצה על קוואנטום לגילאי 50+ האם זה מוכר וטוב כמו הצנטרום
שלום דליה, לא אמליץ על מותג אחד על פני השני. אציין כי לפני נטילת מולטי-ויטמין כדאי לבדוק האם יש צורך בנטילתו. אם התזונה שלך מגוננת ועשירה יכול להיות שאינך צריכה ליטול תוסף. ממליצה על אבחון של דיאטנית לבדיקת הצורך בתוספים. בברכה, גלי ברינדט, דיאטנית קלינית בחברת Prana Essentials תוספי תזונה בהתאמה אישית לאבחון וייעוץ מדעי : www.pranaessentials.com/ 1-700-701-220
שלום, אני בן 33 שוקל 69 כרגע. לאחרונה עשיתי דיאטה מאוד רצינית וירדתי 12 קילו תוך 3 חודשים. אני עוסק בספורט גולש גלים ועושה כושר בבית.... החלטתי לקחת מולטי ויטמין אופטימן וכדורים של סידן + מגנזיום + D3 של סולגר. אני לא בטוח שאני לוקח את הכדורים בצורה נכונה. בבוקר אני אוכל בדר"כ יוגורט + ברנפלקס בצהריים בשר + קטניה + ירק מבושל ובערב ארוחה חלבית. את המולטי אני לוקח כדור אחד בבוקר אחרי היוגורט ואת המינרלים כדור אחד אחרי ארוחת לילה שזה ארטיק חלבי לפני השינה. האם זה בסדר ? הבנתי שיש להפריד את הסידן מארוחה חלבית האם זה קריטי ? כי מומלץ לקחת בלילה לפני השינה וזאת הארוחת לילה שלי גלידה. את המולטי כדי לקחת אחרי ארוחת צהריים או שזה בסדר בבוקר? תודה מראש טל.
שלום רב, ההנחייה לגבי מינרלים כגון סידן היא הרחקה מחלב ומוצריו כשעתיים. בין מוצרי חלב למינרלים ישנה תחרות על אתרי הספיגה בגוף ולכן ברגע שתצרוך את המינרל יחד עם מוצרי חלב הוא יספג בצורה פחות טובה. אני ממליצה להשתדל להרחיק כמה שאפשר. וזה נכון גם לגבי ספיגה טובה יותר של מינרלים בסמוך לשינה. כל אלה עצות על מנת להפוך את הספיגה של הסידן בצורה אופטימלית יותר וכדאי לדבוק בהם. בברכת בריאות שלמה, אביבית צפריר נטורופתית צוות סולגאר.
שלום זרעי שומר: 1- מה היתרונות הבריאותיים אם יש? 2- כמה כפיות של זרעי שומר עלי לאכול ביום כדי להנות מהיתרונות הבריאותיים המספקים כמנה יומית 3- איך לאכול זרעי שומר? האם צריך לטחון כדי להנות מהיתרונות הבריאותיים או שאפשר ללעוס רגיל ולבולע ככה בלי טחינה? 4- האם טחינה/לעיסה שלהם שווה יותר משתיה של חליטת זרעי שומר? 5- האם צריך לשלב את אכילת הזרעים עם שמן כדי להנות מספיגה טובה יותר או שאין צורך בבקשה תעני לי על כל שאלה בנפרד אלפי תודות
שלום, זרעי שומר ידועים ביכולתם לשפר את התפקוד של מערכת העיכול, לרוב מניעת תופעה של גזים ותחושת נפיחות. נהוג להרתיח אותם במשך כדקה במים, לקרר את הנוזל, לסנן ולשתות. הפרופורציה לא מדוייקת, אבל ככפית ל-100 מ"ל מים. בברכה, גלי ברינדט, דיאטנית קלינית בחברת Prana Essentials תוספי תזונה בהתאמה אישית לאבחון וייעוץ מדעי : www.pranaessentials.com/ 1-700-701-220
היי אני משתמשת במוצר אקטיב בריין רציתי לדעת כמה קפסולות אני יכולה לקחת ביום ואם יש סיכונים אם אני יקח 3 כדורים ליום וגם רציתי לדעת האם זה משפר את הזיכרון גם לטווח הקצר או רק לטווח הארוך כי לטווח הקצר זאת הבעיה שלי?
שלום הדס, אין מגבלה חד משמעית על מינון ואינני מכירה את הסיכונים בנטילת יתר. ההשפעה על הזכרון היא לפי דיווחים של אנשים, אין הפרדה בין טווח ארוך וקצר. בברכה, גלי ברינדט, דיאטנית קלינית בחברת Prana Essentials תוספי תזונה בהתאמה אישית לאבחון וייעוץ מדעי : www.pranaessentials.com/ 1-700-701-220
שלום במחקר שך האומגה 3 שיפר את זיכרון העבודה אפשר לדעת עליו יותר פרטים ? והאם כאשר מפסיקים לקחת את האמגה 3 המצב חוזר לאיך שהיה ?
שלום דני, על איזה מחקר אתה מדבר? בעיקרון צריכת אומגה 3 באופן קבוע חשובה, בעיקר למניעת מחלות לב וכל דם. בנוסף לאומגה 3 תפקיד מבני בתאי הגוף ולכן חשוב לקבל את חומצות השומן הללו ממזון או תוסף. בברכה, גלי ברינדט, דיאטנית קלינית בחברת Prana Essentials תוספי תזונה בהתאמה אישית לאבחון וייעוץ מדעי : www.pranaessentials.com/ 1-700-701-220
http://www.doctors.co.il/ar/14578/%D7%90%D7%95%D7%9E%D7%92%D7%94+3+-+%D7%99%D7%A2%D7%99%D7%9C+%D7%9C%D7%A9%D7%99%D7%A4%D7%95%D7%A8+%D7%94%D7%96%D7%99%D7%9B%D7%A8%D7%95%D7%9F
שלום , קניתי אבקת חלבון פרוגיינר. כתוב על האריזה: לתוצאות מהירות יותר ניתן לשלב בכל מנת הגשה 1-2 מנות פרי. איך פרי יעזור לתוצאות מהירות?הרי אומרים לא לאכול פירות ביחד עם אוכל?
שלום, הסיבה שמומלץ לצרוך ביחד עם פחמימות היא שהסוכר בפרי עוזרת לספיגה יעילה ושימוש טוב יותר של הגוף בחלבון. בברכה, גלי ברינדט, דיאטנית קלינית בחברת Prana Essentials תוספי תזונה בהתאמה אישית לאבחון וייעוץ מדעי : www.pranaessentials.com/ 1-700-701-220
יש לי ויטמין D3 בייבי, כמה טיפות עלי לקחת ביום כשבדיקת דם הראתה שיש לי תוצאה של 61.2
שלום דליה, כמות ויטמין D המומלצת משתנה בהתאם לכמותו בתזונה ולהיחשפות לקרני השמש. התוצאה של ויטמין ה-D בבדיקה שלך הינה תקינה. בברכה, גלי ברינדט, דיאטנית קלינית בחברת Prana Essentials תוספי תזונה בהתאמה אישית לאבחון וייעוץ מדעי : www.pranaessentials.com/ 1-700-701-220
עד כמה המוצר הזה בריא לכבד ? אני אוכל בריא ומעוניין לנקות את הכבד , אני שותה תוסף חלבון באופן קבוע , שמעתי על התוסף ההודי הזה האם הוא באמת יעיל ?
שלום שלומי, איני מכירה את התוסף, אך איני רואה סיבה לנקות את הכבד עם תוספים. אם צריכת תוסף החלבון הנה מתונה ואין רקע של בעיות כבד לא אמורה להיות בעייה. אם אכן יש רקע של בעיות בתפקוד כבד אני ממליצה להתייעץ עם רופא. בברכה, גלי ברינדט, דיאטנית קלינית בחברת Prana Essentials תוספי תזונה בהתאמה אישית לאבחון וייעוץ מדעי : www.pranaessentials.com/ 1-700-701-220
בהיריון תקין שבוע 30 לוקחת אומגה 3 ובי 12 (כי אני צמחונית) וגם שמן אורגנו ופרוביוטיקה (בגלל פטריה חוזרת בנרתיק) מתחילה לקחת גם ברזל אקטיפרין שאלותיי: האם צריך להפריד בין הכדורים או שאפשר לקחת את חלקם ביחד? בבי 12 יש חומצה פולית והבנתי שגם בברזל. האם יש סכנה למינון יתר? האם יש לך הנחיות נוספות לנטילה נכונה? תודה רבה רבה
שלום, את התוספים של ויטמין בי 12 וברזל ניתן לקחת ביחד. חשוב לקחת בנפרד ממוצרי חלב מאחר והסידן פוגם בספיגה של הברזל. באופן כללי אין מניעה ליטול את התוספים הנ"ל ביחד. איני יודעת על אילו תוספים את שואלת ולכן איני יודעת להגיד אם יש סיכון למינון יתר של חומצה פולית. ממליצה להיוועץ עם הרופא בנוגע לנטילת התוספים ולמינונים שלהם. בברכה, גלי ברינדט, דיאטנית קלינית בחברת Prana Essentials תוספי תזונה בהתאמה אישית לאבחון וייעוץ מדעי : www.pranaessentials.com/ 1-700-701-220
שלום גלי לאחרונה קיבלתי ע"י מטפלת תוסף מזון בשם סאם אי ,לשימוש בחרדות וכו? האם יש לו חסרונות , תופעות לוואי משהו שצריכים לשיב לב אליו ?
שלום גלי, איני מכירה את התוסף הנ"ל בכדי לפרט חסרונות/תופעות לוואי. בברכה, גלי ברינדט, דיאטנית קלינית בחברת Prana Essentials תוספי תזונה בהתאמה אישית לאבחון וייעוץ מדעי : www.pranaessentials.com/ 1-700-701-220
שלום רב בתוסף דקל ננסי מלבד התמצית מופיעים הרכיבים הבאים : חומר מילוי (תאית) מייצב (מונו קלציום פוספאט) סיליקה דיאוקסיד מגנזיום סטארט האם הרכיבים הנ"ל מסוכנים או בעייתים לשימוש ? אודה לתשובתך יום טוב
שלום, החומרים הנ"ל הנם חומרי מילוי וייצוב ואין סכנה בצריכתם. בברכה, גלי ברינדט, דיאטנית קלינית בחברת Prana Essentials תוספי תזונה בהתאמה אישית לאבחון וייעוץ מדעי : www.pranaessentials.com/ 1-700-701-220
שלום רב , אני מתאמן בהרמת משקולות , הזמנתי גיינר(משקלה שמכיל חלבונים ופחמימות ועוד כמה דברים) , רציתי לשאול האם המשקה יכול לגרום לעצירות או לשלשולים?
שלום, התוסף אכן עלול לגרום לתופעות מסויימות במערכת העיכול. מומלץ להגיע לרמות צריכת חלבון דרך התזונה. במידה וקיים קושי להגיע להמלצות ניתן להיעזר באבקות חלבון. גלי ברינדט, דיאטנית קלינית בחברת Prana Essentials תוספי תזונה בהתאמה אישית לאבחון וייעוץ מדעי : www.pranaessentials.com/ 1-700-701-220
שלום, אני בן 60 לוקח תרופות להורדת לחץ דם (=הלץ דם מאוזן) וקומדין נגד קרישיות יתר וסימבסטטין (10 מ"ג יום) לאיזון כולסטרול (=מאוזן), אחרי צינטור עם 2 סטנטים בגלל איסכמיה. עושה הליכות ספורטיביות ואוכל די בריא. לוקח גם קומפלקס ויטמין B ואומגה 3 כל יום. לקחתי כמה שנים גם ויטמין E (אביטול). האם אפשר ורצוי לקחת גם קו אנזים Q10?
שלום עמי, ככלל, את התוסף קו-אנזים קיו-10 לא מומלץ לשלב עם טיפול של קומאדין מאחר וגם לו יש השפעה על דילול הדם. עם זאת, ממליצה לך להתייעץ עם הרופא בנוגע לנטילה. בברכה, גלי ברינדט, דיאטנית קלינית בחברת Prana Essentials תוספי תזונה בהתאמה אישית לאבחון וייעוץ מדעי : www.pranaessentials.com/ 1-700-701-220
הרופאה שלי שיודעת על לקיחת הקומדין- דווקא מסכימה/מאשרת לי שזה תקין לקחת קו-אנזים Q10.
אני בת 41,הבי 12 שלי יצא בבדיקת דם האחרונה 270 .האם התוצאה תקינה?
שלום שחר, הערך בטווח התקין הנמוך. מומלץ להעלות את צריכת המזונות שעשירים בויטמין b12 כמו ביצים ומוצרי בשר או ליטול תוסף של בי 12 לתקופה מוגבלת. כמובן עדיף לאחר התייעצות עם דיאטנית. בברכה, גלי ברינדט, דיאטנית קלינית בחברת Prana Essentials תוספי תזונה בהתאמה אישית לאבחון וייעוץ מדעי : www.pranaessentials.com/ 1-700-701-220
גלי שלום. ביתי בת ה16.5 לא אוכלת פירות וירקות ( למעט סלט כרוב וגזר , ותפוחי אדמה ) ומאז גיל 10 היא לא אוכלת ולא טועמת מסיבה כ שהיא היא החליטה להפסיק. כל ניסיונותנו לשנות את אורח החיים הזה עלו בתוהו .. בדיקות הדם שלה תקינות . אני מבקש לדעת האם ישנו איזה תוסף מזון שיכולים למלא את החסר ?
שלום עופר, אני ממליצה לגשת לדיאטנית שתעריך את התזונה של ביתך ותבדוק האם יש צורך בתוסף. מולטי-ויטמין יכול בהחלט להתאים אך כדאי להיוועץ באופן פרטני עם דיאטנית. בברכה, גלי ברינדט, דיאטנית קלינית בחברת Prana Essentials תוספי תזונה בהתאמה אישית לאבחון וייעוץ מדעי : www.pranaessentials.com/ 1-700-701-220
שלום, אני סובל מתת חומציות בקיבה. מתחיל לקחת אבץ פיקולינט ובטאין HCL. איך ליטול אותם? לפני או אחרי האוכל? תודה.
שלום חן, נטילה מומלצת לאחר האוכל. בברכה, גלי ברינדט, דיאטנית קלינית בחברת Prana Essentials תוספי תזונה בהתאמה אישית לאבחון וייעוץ מדעי : www.pranaessentials.com/ 1-700-701-220
שלום, אני חודשיים וחצי אחרי לידה קיסרי. נוטלת אומגה 3, פרנטאל, ברזל עדין. לאחרונה אני סובלת מעקצוצים ברגל שמאל, וממש קשה לי לעמוד על הרגליים..מה יוכל לעזור לי? האם עלי ליטול משהו נוסף? כמו כן, יש לי אקנה כבר מתקופת ההיריון. הבנתי ששמרי בירה יכולים לעזור..האם אוכל ליטול בהנקה?אם כן כמה?
שלום חן, יש להבין מה מקור העקצוצים ואז לבדוק אם יש משהו שעשוי לסייע. בנוגע לתוספים נוספים שיש ליטול זה מאוד תלוי בתזונה שלך ובבדיקות הדם, לא אתן המלצה כללית מבלי להכיר את הרגלי התזונה והפרופיל הרפואי. איני מכירה את ההשפעה של שמרי בירה על אקנה ועל ההשפעה בהנקה. בברכה, גלי ברינדט, דיאטנית קלינית בחברת Prana Essentials תוספי תזונה בהתאמה אישית לאבחון וייעוץ מדעי : www.pranaessentials.com/ 1-700-701-220
שלום רב, קראתי היום במעריב פרסום של תוצאות מחקר נרחב שעשו לגבי ההשפעה הבריאותית של אומגה 3. להלן כותרת הפרסום. ומצורף גם הלינק למאמר "מחקר חדש קובע: תוספי אומגה 3 גורמים לסרטן הערמונית קבוצת חוקרים אמריקנית מצאה קשר ישיר בין שמן הדגים למחלת סרטן הערמונית אצל גברים. על פי המחקר שלהם לקיחת אומגה 3 בתוספי תזונה מגדילה ב-71 אחוז את הסיכוי ללקות בסרטן זה. אני (בן 61) לוקח באופן קבוע בחודשים האחרונים ע"ב יומי קפסולה של אומגה 3 בהרכב של 200/500. הסיבות העיקריות לכך: שיפור הריכוז והזיכרון ובשוליים גם שיפור הכולסטרול הטוב HDL. מה דעת מומחי הפורום ? האם עלי להפסיק לקחת אומגה 3 ? http://www.nrg.co.il/online/1/ART2/489/576.html?hp=1&cat=351&loc=5
שלום ראובן, אקרא את המחקר ואמסור את מסקנותיי בהמשך. בברכה, גלי ברינדט, דיאטנית קלינית בחברת Prana Essentials תוספי תזונה בהתאמה אישית לאבחון וייעוץ מדעי : www.pranaessentials.com/ 1-700-701-220
שלום ראובן, לאחר בדיקת המאמר המדעי: המחקר נעשה באופן הבא: החוקרים פנו לאוכלוסייה שהשתתפה במחקר אחר שבעבר בדק גורמים אחרים והקשר שלהם להיארעות סרטן הערמונית. החוקרים לקחו בדיקת דם לנבדקים ובדקו את כמות האומגה 3 שנמצאת בדם. מתוך האוכלוסייה הזו ראו שלחולי סרטן הערמונית יש אחוז מעט גבוה יותר של אומגה 3 בדם . הבעייתיות במחקר היא: 1. הנבדקים לא נשאלו אם צרכו תוסף אומגה 3 לפני הופעת המחלה. 2. המידע נאסף לאחר שעבר זמן ולאחר שחלו. 3. בדיקה של אומגה 3 צריכה להיעשות מהתאים ולא בבדיקת דם (שכן לאומגה 3 תפקיד בתאים, ואי אפשר להסיק מבדיקות הדם על הכמות הנצרכת) יש צורך במחקרים נוספים בכדי להוכיח את העניין. לדעתי אין לשלול עדיין את האפשרות שיש קשר בין אומגה 3 לסרטן הערמונית אך מוקדם מידי להכריע בעניין. לאומגה 3 יש יתרונות רבים שהוכחו בהרבה מחקרים ולכן לא הייתי ממליצה להפסיק ליטול בשלב זה. בברכה, גלי ברינדט, דיאטנית קלינית בחברת Prana Essentials תוספי תזונה בהתאמה אישית לאבחון וייעוץ מדעי : www.pranaessentials.com/ 1-700-701-220
שלום , אם את יכולה בבקשה להסביר לי למה אינשור פלוס גורם לפעמים לשלשולים ואיך אפשר למנוע את זה ?
שלום ים, אנשור פלוס מכיל כמות פחמימות גבוהה יחסית שגורמת לעיתים לתגובה של מערכת העיכול. למעשה, הגוף מקבל איתות שיש כמות גבוהה של סוכרים במעי ואז גורם לכניסת נוזלים למערכת העיכול בכדי "למהול" את הסוכר. וזה מתבטא בשלשולים. במקרה של תגובה כזו ניתן להחליף את סוג התכשיר לתכשיר עם תכולת פחמימות נמוכה יותר (לדוגמא: אוסמולייט). בברכה, גלי ברינדט, דיאטנית קלינית בחברת Prana Essentials תוספי תזונה בהתאמה אישית לאבחון וייעוץ מדעי : www.pranaessentials.com/ 1-700-701-220
אז לכאורה אם אני יחלק את המנה של האינשור לשניים במשך היום זה יקל על התופעה?
שלום רב, בתקופה האחרונה אני מרגישה חסרת חיוניות לחלוטין. אני מניחה שהדבר נובע בין היתר מכך שלפני ארבעה חודשים אובחנה אצל אמי מחלת הסרטן שתודה לאל נפתרה בניתוח אחד ולא מעבר. ובכל זאת, אין ספק שמאז אני חווה יותר לחצים והתזונה שלי השתנתה.. דברים שיכולתי לעשות פעם בקלות ובמרץ ממש קשה לי לעשות עכשיו ואם אני מצליחה אני פשוט נופלת מהרגליים אחר כך (בישול ונקיון למשל). אשמח לדעת האם הדבר יכול להיפתר באמצעות תוסף תזונה כלשהו כי אני מניחה שזו הסיבה לתשישות.. תודה רבה
אין ספק שעברה עלייך תקופה קשה וכל הלחצים והשינויים השפיעו עלייך, אני עברתי תקופה דומה עקב מחלה של בעלי שגם השפיעה עלינו, הרגשתי שאהלחץ משתק אותי. לקחתי בזמנו מולטי ויטמין מינרל, הוא מכיל בכמוסה אחת את כל הויטמינים והמינרלים החיונים, כולל ברזל ובאמת אחרי שאת מתמידה את מרגישה את השינוי בהרגשה. אני לקחתי את של סולגאר, מציעה לך לבדוק ברשתות הפארם
שלום מיכל, מעבר למצב הנפשי, חסרים תזונתיים גורמים לתחושה של חולשה ועייפות. אני ממליצה לך לעבור אבחון תזונתי להתאמת תוסף מולטי-ויטמין שמכיל את המינונים הנכונים לך של ויטמינים ומינרלים. בברכה, גלי ברינדט, דיאטנית קלינית בחברת Prana Essentials תוספי תזונה בהתאמה אישית לאבחון וייעוץ מדעי : www.pranaessentials.com/ 1-700-701-220
שלום רב אני בת 49 עקב גלי חום אני נוטלת לפני שינה באותו עת 2 כמוסות UTROGESTN (פרוגסטרון) וכן כמוסת אומגה 3 כמוסת ויטמין E ומגנזיום נוזלי מגנוקס שחשוב עבורי. רציתי לדעת האם אין בעיה ליטול כמוסות/תרופות כאלה ואחרות עם המגנוקס שתפקידו בין השאר להקל על העיקול? או שיש צורך ועדיף לבצע הפרדה בזמן לקיחתם? תודה מראש
שלום אורלי, יש עדיפות להפריד בין נטילת התרופות לנטילת התוספים. בברכה, גלי ברינדט, דיאטנית קלינית בחברת Prana Essentials תוספי תזונה בהתאמה אישית לאבחון וייעוץ מדעי : www.pranaessentials.com/ 1-700-701-220
האם כדאי לקחת תוסף אבץ (טבליות 25 מ"ג של אלטמן) כדי לסייע בטיפול באקנה? מזה כחודשיים יש על פניי פצעים שאינם מתרפים.
שלום יפה, מחיפוש בספרות המקצועית לא מצאתי תימוכין לקשר בין נטילה מוגברת של אבץ לטיפול בפצעי אקנה. בברכה, גלי ברינדט, דיאטנית קלינית בחברת Prana Essentials תוספי תזונה בהתאמה אישית לאבחון וייעוץ מדעי : www.pranaessentials.com/ 1-700-701-220
אני חמישה חודשים אחרי לידה ואחרי ארבעה חודשים של הנקה מלאה הפחתתי להנקה אחת בלבד בשעות הבוקר , אני מעוניינת לקחת כדורי דיאט פור לייף שנאמר שהם מחומרים טבעיים כי ההנקה לא תרמה לי לירידה במשקל , האם זה מסוכן לתינוק? בכל זאת מדובר בהנקה אחת שאני יודעת שחבל להפסיק גם אותה???
שלום חן, התוסף שציינת מכיל את רכיב שנקרא חומצה לינולאית מצומדת, מחקרים הראו שללא פעעילות גופנית קבועה אין השפעה משמעותית על הירידה במשקל. אינני יודעת האם החומר עובר לחלב האם, ומציעה להימנע מהתוסף בתקופת ההנקה. בברכה, גלי ברינדט, דיאטנית קלינית בחברת Prana Essentials תוספי תזונה בהתאמה אישית לאבחון וייעוץ מדעי : www.pranaessentials.com/ 1-700-701-220
שלום רב, בת 40 מטופלת בסימבסטאטין להורדת כולסטרול. קראתי שהאבץ עלול להגביר השפעת התרופה. האם זה נכון? רציתי לדעת האם יש אפשרות ליטול אבץ פיקולינט ביחד עם הטיפול להורדת כולסטרול? תודה מראש.
שלום, אין הנחיה ליטול אבץ בכדי לסייע לטיפול הסטטינים. בכל מקרה לא הייתי ממליצה על מינונים גבוהים מידי של אבץ, להישאר בטווח ההמלצות (11 מ"ג ליממה לערך) ובכל מקרה לא לעבור את הגבול העליון של 40 מ"ג. בברכה, גלי ברינדט, דיאטנית קלינית בחברת Prana Essentials תוספי תזונה בהתאמה אישית לאבחון וייעוץ מדעי : www.pranaessentials.com/ 1-700-701-220
שלום לך, תודה על התשובה. אני נוטלת אבץ לחיזוק השיער והציפורניים. רציתי לוודא שאין בעיה להמשיך בכך בזמן הטיפול להורדת כולסטרול ע"י סטאטינים. האם אין בעיה/ריאקציה בין הסטאטינים לבין האבץ?