נשים חיות יותר מגברים

לרגל יום האישה הבינלאומי 2016 קבלו את הנתונים הבאים: על פי נתוני הלשכה המרכזית לסטטיסטיקה המתפרסמים היום (א'), בסוף שנת 2014 חיו בישראל 3,042,900 נשים בנות 15 ומעלה. תוחלת החיים בישראל בשנת 2014 עמדה על 84.1 בקרב נשים, לעומת 80.3 שנים בקרב גברים: הפער עמד על 3.8 שנים. בקרב היהודים המגמה בעשור האחרון היא של הקטנת הפער, והוא ירד מ-4 שנים ל-3.4 שנים. הפער בתוחלת חיים בין נשים וגברים בישראל הוא מהנמוכים בעולם. הממוצע במדינות ה-OECD עומד על 5.3 שנים, ורק באיסלנד הפער נמוך יותר מאשר בישראל.

27.5 הוא הגיל הממוצע בו נשים יולדות לראשונה

הגיל שבו נשים יולדות את ילדן הראשון עולה בעקבות העלייה בגיל הנישואין: בשנת 2014 היה גילן הממוצע של נשים שילדו את ילדן הראשון 27.5 בהשוואה ל-26.5 בשנת 2004.

נתון מעניין נוסף הוא ש-1,082,000 נשים בגיל 15 ומעלה היו ב-2014 אימהות לילדים עד גיל 17: 10% מהאימהות היהודיות לילדים עד גיל 17 עומדות בראש משפחות חד-הוריות, בהשוואה ל-7% מהאימהות הערביות.

להלן המלצות האגודה למלחמה בסרטן, לקראת יום האישה הבינלאומי, על מנת להפחית את הסיכון לחלות בסרטן:

מה חשוב שתעשי?

הרבי בפעילות גופנית בכל גיל.

שמרי על משקל תקין ואכלי בריא ובמיוחד תזונה עתירה בסיבים, פירות וירקות ומים.

הקפידי על חשיפה מבוקרת לשמש. שהי בשמש בשעות הבטוחות (עד השעה 10 ולאחר השעה 16), שהי בצל, בלבוש מתאים, כובע ומשקפי שמש.

בכל גיל ובכל מצב אם תרגישי בשינוי כלשהו או בגוש, לכי להיבדק ודרשי לברר את טיב השינוי.

הקפידי לבצע בדיקות לאבחון מוקדם של סרטן.

מגיל 50 ומעלה: לאבחון מוקדם של סרטן השד, הקפידי לבצע בדיקת ממוגרפיה אחת לשנתיים. נשאיות למוטציות גנטיות זכאיות לסריקה גם ב-MRI, ונשים עם סיפור משפחתי מומלץ שתתייעצנה עם הרופא.

לאבחון מוקדם של סרטן המעי הגס הקפידי לבצע בדיקת דם סמוי בצואה אחת לשנה, ואם את בסיכון גבוה, בדיקת קולונוסקופיה על פי המלצת הרופא.

מגיל 25 עד 65: לאבחון מוקדם של סרטן צוואר הרחם הקפידי לבצע בדיקת משטח צוואר הרחם אחת לשלוש שנים.
לאבחון מוקדם של סרטן העור בצעי בדיקות עור תקופתיות אצל רופא העור.

אם את בסיכון גבוה בגלל סיפור משפחתי, מוטציה גנטית או אם חלית בסרטן, את נדרשת למעקב בהתאם להנחיות הרופא.

מה חשוב שלא תעשי?

הימנעי מעישון: עישון יגרום לקמטים, שיניים צהובות, ריח רע ומחלות סרטן, כמו גם מחלות אחרות. הימנעי מחשיפה לעישון פסיבי.

הימנעי מצריכת אלכוהול (בכל מקרה הגבילי עד לכוסית ליום).

הפחיתי בצריכת מזון עתיר שומן מן החי, מעובד, מעושן, מטוגן, משומר, ועם הרבה מלח.

הימנעי מצריכת משקאות ממותקים בסוכר ובממתיקים מלאכותיים.

הימנעי מאורח חיים 'יושבני'.

הימנעי ממשקל עודף.

בואו לדבר על זה בפורום בריאות האישה.