חוזרים לבי"ס: איך בוחרים תיק?

איך בוחרים ילקוט לבית הספר כדי לשמור על הקטנים שלנו מכאבי גב ונזק לבריאות? האם להיענות לבקשות הילדים ולבחור בתיק טרולי או אולי תיק צד אופנתי? ומה באשר לריהוט המתאים והנוח ביותר להכנת שיעורי בית? להלן השאלות מתוך אירוח שערכנו בעמוד הפייסבוק של zap doctors עם ד"ר יוסף לייטנר, מומחה באורטופדיה ומנהל היחידה לניתוחי עמוד שדרה בבית חולים מאיר.

מה הופך תיק ל"אורטופדי"? יש תקן?

תיק טוב הוא תיק המונח על שתי הכתפיים, כזה שמחלק את העומס בין הכתפיים בצורה שווה, ובעיקר והכי חשוב, תיק שאינו כבד ביותר מ-10% ממשקלו של הילד/ה. עדיף שרצועות הכתפיים יהיו רכות ומרופדות בכדי שלא תיווצר נקודת לחץ משמעותית על הכתף. בעיניין התקן, אינני יודע אם קיים.

מה מומלץ - תיק טרולי או תיק רגיל?

תיק רגיל מעמיס משקל על גבו וכפות רגליו של הילד, לפיכך טיק טרולי עדיף. מה שנותר הוא רק לשכנע את הילד.

איזה משקל מקסימלי מותר לילדים בגילאי 6-9 לשאת בתיק בית ספר?

על פי כל המחקרים, בגיל זה המשקל צריך להיות כ-7% ממשקל הגוף של הילד/ה. בגיל מאוחר יותר 10% ממשקל הגוף.

בתי עולה לכיתה ט' ורוצה תיק צד במקום תיק גב, הסברתי לה כי התיק יהיה כבד , יכביד לה על הכתף והיא תלך עקום, כשהליכה עקומה כזו יכולה להתקבע ולפגוע ביציבה, במראה ובבריאות. אני מתעקשת שלא לאפשר לה ללכת עם תיק צד לבית הספר, האם אני צודקת?

מוכח כי תיק צד גורם יותר כאבי גב, ולעתים גם פוגע בתפקודי הריאה, כך שאת צודקת.

התיקים עמוסים בספרים, חוברות ומחברות, כיצד ניתן לדעת מה המשקל המקסימאלי שילד יכול לשאת בתיק על גבו?

על פי כל עבודות המחקר הרבות שנעשו בנושא, 10% ממשקל גופו של הילד/ה הוא המשקל המירבי שאינו גורם נזק.

איזה כיסא עדיף לקנות לילד בכיתה א'? מתכוונן או כיסא מעץ? מה נחשב כיסא אורטופדי?

הכיסא צריך להיות כזה שכפות הרגליים נוגעות במלואן ברצפה (לא רק קצה הבהונות), וגובה הכיסא ביחס לגובה השולחן כזה שהילד יצטרך לשבת זקוף אך לא זקוף מדי. הישיבה צריכה להיות זקופה ולא מדי.

בואו לדבר על זה בפורום אורטופדיית ילדים.