טריאתלון: לאכול, לאהוב, להתאמן
פעילות ספורטיבית אינטנסיבית היא דבר מבורך, אבל היא מ...
סוכרת: לרוץ כל הדרך לאיזון
מתכננים לרוץ במרתון ת"א או י-ם הקרובים? לפניכם כל מה...
תעצרו רגע: לאן אתם רצים?
עונת מרתוני האביב בפתח: ריצה היא ספורט מהנה ובריא, א...
אוסטיאופורוזיס: להעצים את העצם
תזונה נכונה, פעילות גופנית והימנעות מעישון ומאלכוהול...
גברים וזוגיות: הוראות הפעלה
הם לא מתקשרים, בורחים כשקשה, נלחצים ממין או מחוסר מי...
פלוס חדר כושר, מינוס אושר
אימוץ אורח חיים ספורטיבי של מתאמנים מקצוענים על ידי...
הגיל השלישי: לא להפסיק לזוז
פעילות גופנית חשובה תמיד, ועבור המבוגרים היא חיונית...
אירוע מוחי: לחזור לכושר
מחקרים מוכיחים שגם לאחר תקופת השיקום הקבועה לאחר איר...
מרתון: מישהו לרוץ איתו
כדי לרוץ מרתון לא צריך להיות מומחה או אצן מקצועי, אב...
מרתון חורף: התלבש, התחמם, צא!
רוצים לרוץ במרתון ירושלים? כל הכבוד, אבל קודם כל תלמ...
בניית עצם: עניין של זמן
את מסת העצם ניתן להעלות בערך עד גיל 30. אפשר וחשוב ל...
כושר ותזונה: היזהרו מה"מומחים"
חלק מהדיאטות ומשיטות האימון שמשווקות באגרסיביות עלול...
רכיבה על אופניים: עניין של ליבה
מחקר מקיף שבדק 15 רוכבי אופניים תחרותיים מצא כי תרגו...
מכניסים את הלב לכושר
אימונים סדירים וקבועים, בעצימות בינונית ולפחות שלוש...
פציעות ספורט: מי יפצה אתכם?
מה היקף אחריותם של מכוני הכושר במקרה של תאונה? מי אח...
פעילות גופנית מותאמת אישית
כדי למקסם תוצאות ולהימנע מנזקים, עליכם לבחור את הפעי...
ספורט: הדרך הנכונה להתחיל
"כל מסע בן אלף קילומטר מתחיל בצעד אחד קטן" אז למה כ...
פסח: מדריך הבריאות השלם
לקראת חג הפסח שיחול בסוף השבוע, במד"א מזהירים מהסכנו...
כושר: חשיבות הדוגמה האישית
הדרך הנכונה לחנך בני אדם היא להיות להם לדוגמה. חשיבו...
חופשת סקי: כך תתכוננו
כדי ליהנות מחופשת סקי ולהימנע פציעות, מומלץ לבנות תו...
כל הסיבות להתחיל ללכת
הליכה זה לא רק בריא, אלא גם כיף ופשוט. לפניכם כל הסי...
להוציא את המקסימום מהשחייה
לא מספיק לשחות: צריך לשחות נכון על מנת להפיק את ההיש...
כושר: כאבים שלא ניתן להניח בצד
אחת מהתופעות השכיחות באימונים אירוביים היא כאב חד בצ...
הנוסע המתמיד: סיכונים בריאותיים
בטיסות ממושכות עלולים להיווצר קרישי דם, ועולה הסיכון...
כושר: אירובי או אימון כוח?
מהו סדר התרגילים שיאפשר לכם להגשים את מטרות האימון -...
כושר וספורט: ספינינג - גם לילדים?
צפיפות העצם, הכוח המתפרץ ויכולת הריכוז של ילדים ומתב...
התקפי לב: ריפוי בתנועה
בעתיד יוכלו כנראה הרופאים להתאים באופן אישי לחולי לב...
ספורט: אפשר להתמכר לזה
יש מכורים לספורט המזניחים את עיסוקיהם ואת מחויבויותי...
ראייה וספורט: לראות את הניצחון
מערכת ראייה משובשת עלולה למנוע מהספורטאי לראות את שמ...
כיצד לטפל בפציעות ספורט?
רפואת הספורט דוגלת בסדרת פעולות קבועה בטיפול הראשוני...
