ניתוחי הרזיה: שומרים על כושר
ניתוחי הרזיה יכולים להיות פתרון יעיל לסובלים מהשמנה...
מה בין ארנולד שוורצנגר לאנורקסיה?
מחקרים חדשים מעלים כי מפתחי גוף רבים סובלים מתסמינים...
מתאמנים בריצה? שימו מד דופק
דווקא חובבים זקוקים למד דופק כדי להפיק את המירב מהאי...
הילדים משמינים - ההורים אחראים
רבע מבני הנוער בישראל סובלים מהשמנת יתר. פרט לצורך ב...
סמים בספורט: פיתוי מסוכן
יש ספורטאים שהדחף התחרותי מוביל אותם לצרוך סמים אנבו...
פעילות גופנית לטיפול בכאב כרוני
ממה נובעים כאבי מפרקים כרוניים? גישה טיפולית רב מקצו...
ספורטאי, הכן גופך לחורף
ספורטאים חשופים יותר לנגיפים וזיהומים בעונת החורף. ל...
תזונה נכונה לאימון יעיל
הקפדה על זמן הארוחות וסוג התזונה לפני ואחרי האימון ח...
אויב הילדים: הימנעות מפעילות
לפי סקר בינלאומי, ישראל מדורגת אחרונה בהרגלי הפעילות...
כיצד למנוע כאבי ברכיים?
התאמת הפעילות הגופנית למצב הפיזיולוגי עשויה למנוע כא...
ההסבר הפיזיולוגי להשמנה
דיאטות לא מבוקרות פוגעות בגוף. כדי להפחית במשקל, יש...
כיצד לשמור על כושר קרבי?
שירות ביחידות קרביות במקומות רחוקים ומסוכנים עלול לפ...
התעמלות אירובית במים
אקווה גו'גינג (הליכה במים) הוא אימון חדשני המשפר יכו...
האם עבודתכם גמישה לגוף?
גמישות מערכות השלד-שריר מושפעת גם מאופי העיסוק שלנו:...
הפסקת וסת בקרב ספורטאיות
כמחצית מהספורטאיות השואפות להעלות מסת גוף רזה לוקות...
פלסטר לשרירים כואבים
שרירים כאובים הם בעיה שכיחה בקרב ספורטאים ומטופלים ה...
חשיבות החלפת תוכנית אימונים
החלפת תוכנית אימון אחת למספר שבועות חשובה להשגת תוצא...
צפיפות עצם אצל שחקני כדורגל
לשחקני כדורגל מקצועיים בדימוס יש צפיפות עצם גבוהה יו...
כושר: השפעתם של סיבי השריר
בגוף האדם יש שתי קבוצות עיקריות של סיבי שריר - האחת...
פציעות ספורט בברכיים
מכניקה לקויה בתנועת הרגליים גורמת לפגיעה בברכיים בעי...
נשימה בעת תרגול בחדר כושר
מקובל לחשוב שבפעילות אנאירובית אין שימוש בחמצן, אך ב...
כושר ודיאטה: אימון כוח להרזיה
כדי לרזות לא מספיק להסתפק בדיאטה. יש ליצור מאזן קלור...
אנטי-אייג'ינג: אימון להורדת הגיל הפ...
אימון גופני יכול להאריך את תוחלת החיים ולמנוע מחלות....
כיצד לבחור מדריך כושר?
אימון גופני מוצלח מושפע ממקצועיות המאמן ומיכולתו ליי...
אימון כושר: מניעת פציעות
גורמים רבים עלולים להפוך אימון בחדר הכושר ממועיל למז...
אימון גופני - החימום הנכון
כדי להימנע מפציעות ספורט ולהפיק את המרב מפעילות גופנ...
פעילות גופנית: גם לאנשים חולים
אנשים הסובלים ממחלות קשות וכרוניות יכולים לבצע פעילו...
האטת הידרדרות מצב המפרקים
הקולגן הסחוסי במפרקי ספורטאים נהרס מהר יותר. האם נית...
פעילות גופנית ואוסטיאופורוזיס
אימון גופני יכול להגן על הגוף מאוסטיאופורוזיס, אבל י...
טיפול משלים בפציעות ספורט
ביצוע פעילות גופנית ללא חימום או סיום הדרגתי יכול לה...
