פעילות גופנית: אירובי מדרגה
השימוש במדרגה בזמן אימון מקנה יתרונות רבים - שיפור י...
על אופניים: טיפול בפציעות ספורט ומנ...
הרכיבה על אופניים מומלצת, אך צופנת סיכונים שנובעים מ...
פעילות גופנית: דירוג המאמץ
באמצעות בדיקת קושי המאמץ, המתאמן יכול להעריך סובייקט...
צאו מהלחץ - טיפים להפגת המתח
בחגים או בימי חול - חרדה ולחצים פוגעים בבריאות ובאיכ...
התמכרות לספורט: טובה או מזיקה?
ידוע לכולם שפעילות גופנית חשובה לבריאותנו, אולם מה ק...
גוף ונפש - יוגה לכל גיל
יוגה אינה רק פעילות גופנית, אלא גם כלי להבנת העצמי ו...
אימונים ודלקות פרקים
פעילות גופנית יכולה לסייע לסובלים מדלקת פרקים. אימונ...
חשיבות השוויון באורך הרגליים
השפעה גדולה להבדל קטן: אסימטריה באורך הרגליים יוצרת...
מדרסים כאמצעי להפחתת פציעות
כאשר הגוף בתנועה, פועלים עליו כוחות שמועברים דרך כף...
אימון כוח מחוץ לחדר הכושר
תוואי השטח, עצים, חוף הים ועזרים אחרים מאפשרים ביצוע...
לב בריא בגוף בריא
קחו חלק פעיל בשמירה על בריאות הלב. הנה מתכון לפעילות...
אימון כוח בקרב ילדים
אימון כוח מבוקר ונכון לא פוגע בגדילה של הילד. מולי א...
מיתוסים בנוגע לפילאטיס
רבים מהללים את שיטת הפילאטיס, אך לא מודעים לאי-דיוקי...
מדריך למתאמן המתחיל
סוג האימון, תדירות הפעילות, סכנת הפציעות ועוד - כל מ...
כושר וספורט: אימון קיץ
רגע לפני האימונים בקיץ, חשוב להיערך לכל הסיכונים -...
רפואה מונעת: אופניים ומחלות לב
מחקר חדש: רכיבה על אופניים מורידה את הסיכון למחלות ל...
כושר גופני: העצמה נשית
ההבדלים הפיזיולוגיים והמנטאליים בין המינים לא אמורים...
רצים לבדיקה: שיפור חווית הריצה
כיצד נוכל לשפר את טכניקת הריצה מבלי להזיק לבריאות?...
פעילות גופנית בזמן חופשה
נסיעה לחו"ל היא תירוץ נוח לוויתור על אימון וכושר גופ...
קמים מהכיסא: פעילות במשרד
ישיבה ממושכת מול המחשב עלולה לגרום לנזקים. ואולם, פע...
פעילות גופנית בגיל המעבר
עדיף מאוחר מאשר אף פעם לא: לפעילות גופנית יש משקל מכ...
פילאטיס: הריון תוך כדי תנועה
לפעילות גופנית בזמן הריון יש יתרונות רבים בתנאי שמתא...
חושבים קדימה: בנית מסת העצם
מחסור ממושך בסידן עלול להביא לדלדול במסת העצם...
איך מפחיתים הסיכון לדמנציה?
מחקר חדש: הגברת הפעילות הגופנית עשויה להפחית הסיכון...
זיכרון ופעילות גופנית
הזיכרון, כמו הגוף, מושפע מאין-ספור גורמים נפשיים וגו...
הכנות אחרונות לעונת הסקי
גלישת סקי מחייבת תכנית לאימון גופני. תרגילי סיבולת ל...
אימון גופני בחורף
הנטייה להישאר בבית, מתחת לפוך, גדלה בעת שקר וגשום. ד...
פילאטיס בשרות האסתמטים
המטרה העיקרית של האימון הגופני בקרב חולי אסתמה היא ה...
פעילות גופנית: "וחיית בה"
אין לאדם ערך עליון מבריאותו. ד"ר ראובן מטרני מציג שש...
אימון גופני: כל סיום הוא התחלה חדשה
רבים נוהגים להזניח את החלק המסיים של האימון. אולם, ש...
