איינגר יוגה

דוקטור שלום, מזה שנה כמעט, יש לי כאב גב מעל מותן ימין, שמורגש יותר בסיבוב/פיתול הגוף, או בתנוחות מסוימות. יש לציין שבעבר סבלתי מכאבי גב תחתון, אך בעקבות תרגול איינגאר יוגה ויוגה טיפולית, הכאבים חלפו. לכן התמדתי ותרגלתי איינגאר יוגה. אך לפני כמה חודשים רבים הפסקתי באיזשהוא שלב בעקבות הכאב שכתבתי בהתחלה (באמצע הגב, צד ימין, מעל המותן), כי אחרי השיעורים זה היה יותר מורגש. והפך את השיעורים לפחות נעימים. חזרתי לאחר הרבה זמן ליוגה ואחרי השיעור הראשון, שוב הכאב חזר אך הרגשתי את שכם ימין עד לאגן ימין, כאילו זה מישור הכאב. הכאב הזה מורגש יותר שאני מרים כבד וכו… הלכתי לרופאה והיא נתנה לי צילום רנטגן גבי, שבו לא ראו כמובן דבר. שאלתי, מה ההמלצה לטיפול כדי להיפטר מהכאב הזה? מי יכול לאבחן? למי כדאי לפנות? הכאבים האלה אמנם נסבלים אך לא נעימים לאורך זמן, ואני רוצה לחזור ולהתעמל יוגה … תודה מראש ירו

אני בת 62 וסובלת שנים לא מעטות מכאבים בגב התחתון . בדרך כלל אחרי חודשים של כאבים התגברתי באמצעות פיסיותרפיה ותירגול בבית ופעמים באמצעות דיקור שנקרא Intra Muscle Stimulation . לפני כשנתיים החלה תקופה של כאבים בהם ניסיתי לטפל בדיקור סיני ועיסוי אך זה לא עזר ונמשך יותר משנה . לאחר שהתחלתי לתרגל איינגר יוגה זכיתי לתקופת מנוחה של כשמונה חודשים אך לצערי הרב הכאבים חזרו ללא הקרנה לגפיים אלא הכאב ממוקד בגב התחתון ולפעמים גם בצד אחד של העכוז . טיפול בשיטות שונות מהמזרח הרחוק – דיקור , שיאצו וכו' ותרגילי פיסיותרפיה לא עוזרים . לפני כעשרה חודשים עברתי בדיקת CT שתוצאותיה : CT : גובה גופי חוליות שמור . הודגמה היצרות של מרווח בין חולייתי בגובה L5 – S1 עם וקום פנומן . זיזים ניווניים אחוריים בינוניים באותו הגובה אשר גורמים להיצרות של התעלה הספינלית עד 9 מ"מ . אין עדות לסטנוזיס ספינלית בגבהים אחרים . בקעים דיסקאליים עם סימני לחץ על שק הטקלי בגובה L3 – L 4 L4 – L5 ובינוני בגובה L5- S1 . " עברתי גם מיפוי עצמות . מומחה עמ"ש הציע לי ניתוח אך באותה תקופה היוגה עזרה לי ובכלל אני מאוד פוחדת מניתוח בגב . אני מיואשת . האם לד"ר יש עצה ?

שלום, אני מסיימת בקרוב קורס מורים ליוגה לילדים בוינגייט ומתרגלת יוגה למעלה מחמש שנים (איינגר יוגה- שהיא יוגה מדויקת שמתמקדת בגוף, וממנה התפתחה היוגה השיקומית). מאחר ולפחות על פניו החיבור בין תחום היוגה לפיזיותרפיה (שנראה לי מקצוע מרתק!) נראה טבעי רציתי לדעת אם ישנו טיפול פיזיותרפי בקבוצות לאוכלוסיות מסוימות, ואם ישנו כיום חיבור בין שני התחומים? אני מאד מתעניינת בתחום והייתי שמחה להתפתח לכיוון כזה. יש לציין כי יש לי ידע בסיסי באנטומיה ופיסיולוגיה ונבחנתי על קורסים בתחום. תודה וחג שמח, יוגה

יש לי בעיה קצת שונה... אני אוכל ממש ממש הרבה ולא משמין.. אני 1.85 ושוקל 63, בן 21 לא משנה כמה אני אוכל אני לא משמין וזה ממש מציק לי שאני נראה די 'שחיף' , למרות שכולם אומרים ש"התברכתי" בזה. אני עושה ספורט פעם בשבוע ובריא בד"כ פשוט לא יודע מה לעשות..

לא נורא, גם לי יש את "הבעיה" הזאת, מה שהטריד אותי היה שחשבתי שבנות לא אוהבות את ה"שרוכים", אז תן לי להגיד לך רק שלא משנה מה תעשה אתה לא תעלה במשקל אולם, בעוד מספר שנים לא גדול תתרחב קצת ותבין למה כלום אומרים לך שבורכת. אני מציע: לאכול נכון, זה שיש לך חילוף חומרים גבוה לא אומר שלא תהיה לך הסתיידות עורקים. אל תיגע בצ'יפסים ושאר שומנים-סוכרים. תמשיך לעשות ספורט. בדרך כלל לשרוכים יש בעיית יציבה, שים לב שאתה הולך זקוף (הייתי ממליץ על כמה שיעורי איינגר יוגה כדי שתבין מה זאת יציבה נכונה ואל תשים על מי שאומר שאתה קוקסינל). הרגע, החיים יפים :)