קונדליני יוגה: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים

להפחתת מתחים ולשיפור הקשב והריכוז: כל הסיבות להתחיל לעשות יוגה

היכרות עם הגוף והנפש, שיפור הקשב והריכוז ואפילו חיזוק הפוריות: לרגל יום היוגה הבינלאומי שייערך החודש, ריכזנו עבורכם כמה סיבות לא פחות ממעולות להצטייד במזרן ובבגדים נוחים ולהתחיל להתחבר לגוף ולנפש בין העבודה לבין המטלות והדאגה לילדים יש מקום אחד שבו הגוף והנפש נפגשים. זה קורה במהלך שיעורי היוגה, שמאפשרים לנו לקחת פסק זמן מהטרדות והדאגות, להתחבר לתחושות שלנו ולשפר את כלל מערכות הגוף. "מטרת היוגה היא להוביל את המתרגל לשחרור על ידי יצירת שינוי מנטלי המטיב עם הגוף והנפש", מסבירה סיגל רן, יו"ר ארגון מורי היוגה בישראל ובוגרת לימודי יוגה לבכירים במכון וינגייט. "דרך התרגול הפיזי, מתרגלי היוגה למעשה חווים תרגול רוחני המביא לאיזון שלווה ושקט". לרגל יום היוגה הבינלאומי שיתקיים ב 21 ביוני, סיגל רן, מפרטת כמה יתרונות חשובים של היוגה בחיזוק הגוף והנפש. אם חיפשתם סיבות לנסות את השיטה, הנה יש לכם בשפע: הפחתת מתחים: היוגה מאפשרת לנו לעצור, להתמסר לרגע ולהיות עם עצמנו לחלוטין. אנחנו...
ללמוד עוד על קונדליני יוגה
להפחתת מתחים ולשיפור הקשב והריכוז: כל הסיבות להתחיל לעשות יוגה-תמונה

היכרות עם הגוף והנפש, שיפור הקשב והריכוז ואפילו חיזוק...

מאת: מיכל הלפרין...
14/06/2021
לכבוד יום הצחוק העולמי: גז צחוק - כמה הוא יעיל עבורכם?-תמונה

גז הצחוק, משמש לטיפול בילדים ומבוגרים אשר חרדים מטיפולי...

מאת: נעימ נתן -...
02/05/2021

קונדליני יוגה: תשובות ממומחים וייעוץ אונליין

תשובות לשאלות

בזמן האחרון התחלתי לעשות מדיטציה בשיטת אננדה מרגה, או משהו כזה. אמרו לי שיש בתחתית עמוד השדרה חומר שנקרא קודוליני, ושסוג המדיטציה הזה הוא הסוג החזק ביותר. רציתי לברר אם זה נכון או לא.

שלום ה"קונדליני" נחשב בספרות האיזוטרית המזרחית לבא כוחה של האנרגיה המינית. הוא מתואר כנחש ששוכן רדום באגן החלציים שלנו ובעת תרגילי "קונדליני יוגה" משתדל המתרגל לעורר את הנחש ולגרום לו להרים את ראשו. זהו דימוי מופשט כמובן ואין לקחת אותו כפשוטו, אולם מאחורי הדימוי עומד הנסיון לחבר את המודט עם איזור החלציים שלו, להביא את המודעות לחלק זה של הגוף ולהתחבר לתחושות שבאות משם. הרעיון הזה אינו זר לפסיכולוגיה המודרנית. היה זה פרוייד שזיהה את כוח המין עם כוח החיים וכינה את שניהם בשם "ליבידו" בהצהירו שכל פעולה יצירתית שאנחנו עושים, בין אם זה ציור, בישול, שירה או סקס כולם באים מהכוח המיני. פרוייד טען שאדם בוגר מעדן את הכוח המיני ולומד להשתמש בו ליצירת דברים שאינם סקס. הקונדליני, אם כן, הוא מדיטצית ליבידו. אנחנו מנענעים את האגן ומשתמשים בכוח המיני שבו כדי להגיע למדיטציה, והמדיטציה הזאת עובדת. אלפי מודטים התחילו את דרכם לתוך עצמם תוך ניענוע הקונדליני. מדיטציה זו מטעימה את המתחילים בתחושה של התבוננות בלי שישבו שעות בתנוחת לוטוס ובלי שיטוסו להימליה. אין חזק או חלש, מוקדם או מאוחר. תלוי למי ? תלוי מתי? טל