ויניאסה יוגה: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים
הכי חשוב לדעת על ויניאסה יוגהלהפחתת מתחים ולשיפור הקשב והריכוז: כל הסיבות להתחיל לעשות יוגה
היכרות עם הגוף והנפש, שיפור הקשב והריכוז ואפילו חיזוק הפוריות: לרגל יום היוגה הבינלאומי שייערך החודש, ריכזנו עבורכם כמה סיבות לא פחות ממעולות להצטייד במזרן ובבגדים נוחים ולהתחיל להתחבר לגוף ולנפש בין העבודה לבין המטלות והדאגה לילדים יש מקום אחד שבו הגוף והנפש נפגשים. זה קורה במהלך שיעורי היוגה, שמאפשרים לנו לקחת פסק זמן מהטרדות והדאגות, להתחבר לתחושות שלנו ולשפר את כלל מערכות הגוף. "מטרת היוגה היא להוביל את המתרגל לשחרור על ידי יצירת שינוי מנטלי המטיב עם הגוף והנפש", מסבירה סיגל רן, יו"ר ארגון מורי היוגה בישראל ובוגרת לימודי יוגה לבכירים במכון וינגייט. "דרך התרגול הפיזי, מתרגלי היוגה למעשה חווים תרגול רוחני המביא לאיזון שלווה ושקט". לרגל יום היוגה הבינלאומי שיתקיים ב 21 ביוני, סיגל רן, מפרטת כמה יתרונות חשובים של היוגה בחיזוק הגוף והנפש. אם חיפשתם סיבות לנסות את השיטה, הנה יש לכם בשפע: הפחתת מתחים: היוגה מאפשרת לנו לעצור, להתמסר לרגע ולהיות עם עצמנו לחלוטין. אנחנו...
להמשיך לקרואללמוד עוד על ויניאסה יוגה
להפחתת מתחים ולשיפור הקשב והריכוז: כל...
היכרות עם הגוף והנפש, שיפור הקשב והריכוז ואפילו חיזוק...
14/06/2021
ויניאסה יוגה: תשובות ממומחים וייעוץ אונליין
תשובות לשאלות
שלום רב, אני בשנות ה-50 היום, בשנת 2001 עברתי ניתוח עמוד השרה התחתון . ברצוני לברר איזה מהפעילויות ספורט הבאות מתאימות לי : שחיה, ויניוגה, עיצוב דינמי, זומבה, אימון רצועות, התעמלות בונה עצם, עיצוב הגוף, פילאטיס, יוגה מדיטציה, מתיחות וחיזוק שרירי הבטן, ריקודי עם ... תודה מראש
תשובת מומחה | מאת: ד"ר נחשון רנד
26.02.17 | 09:28
מציע למעט או למחוק בכלל את כל הפעילותיות הכרוכות בתנועות פיתול נמרצות של עמוד השדרה (זומבה למשל) או קפיצות מרובות השאר בסדר גמור ד"ר נחשון רנד מומחה לכירורגיה אורתופדית ולניתוחי עמוד השדרה www.isc.co.il [email protected] קביעת תור: 7645400 - 03 054-747886
