תרגילי קיגל

שלום, כל פעם כשאני הולכת לשירותים אני מרגישה שאני לא מצליחה להתרוקן "עד הסוף", כלומר גם בזמן שאני מסיימת בשירותים אני מרגישה שיש לי עוד שתן שאני יכולה להוציא, וגם אחרי שיוצאת מהשירותים מרגישה שצריכה לחזור מיד אחרי, האם זה מעיד על רצפת אגן חלשה והאם תרגילי קיגל יכולים לעזור? או שזה יכול להעיד על בעיה אחרת? תודה.

שלום. לפני חודש בוצעה כריתת ערמונית בשיטה רובוטית. גליסון 7. מחלה מקומית בלבד. אני סובל מדליפת שתן . הבעיה שבשכיבה אני מצליח לשלוט ואין דליפה, בלילה לדוגמה אך בעמידה כל השתן יוצא החוצה ללא הרגשה של שליטה . השתן לא מצטבר בשלפוחית אלא מטפטף פשוט החוצה בלי להרגיש ככה שביום אני לא הולך לשירותים להטיל שתן בכלל ורק מחליף טיטולים. אני מבצע 3 פעמים ביום תרגילי קיגל. בנתיים ללא השפעה. מה אפשר לעשות עוד בנדון ?

שלום לאחר לידה וגינלית אובחן אצלי צניחה קלה של דפנות נרתיק. בהתחלה הרגשתי רק כבדות בעת שקמתי מהשירותים ועכשיו לאחר ששמתי התקן נובה אני מרגישה משהו לא מובן. כל היום אני מרגישה לחות שם באזור אבל התחתון עצמו לא רטוב ולפעמים ממש מעט רטוב לכן לא בטוח שזה דליפת שתן. חייבת לציין שהרגשת הלחות התחילה רק לאחר התקנת ההתקן . זה לא קורה בעת שיעול או עיטוש אבל בעת מאמץ גופני זה קצת מחמיר . אין קשר לבין איך שאני מרגישה לעניין הרטיבות לבין כמות הרטיבות בפועל זה כאילו רטיבות פנימית יותר. האם יש קשר בין תופעת הלחות להתקן הנובה ואם כן מתי זה יעבור? אני עושה תרגילי קיגל,אבל ככל וזה באמת דליפת שתן האם מומלץ לעשות טיפול שהוא מעבר? בנוסף, קיימתי יחסים פעם ראשונה וממש כאב. אני מניקה ולכן אסור מכשירים הורמונליים, מה ניתן לעשות? אציין , כי אני כן הייתי אצל פיזיו רצפת אגן ומתחילה טיפול בקבוצה. תודה

אשמח לתגובה גם על שאר השאלות

שלום, יש לי בעיה במתן שתן עד הסוף, גם כשאני מסיימת אני מרגישה שיש עוד להוציא, וגם מלא פעמים חוזרת לשירותים מיד אחרי שיוצאת, מה יכולה להיות הבעיה? האם מדובר ברצפת אגן חלשה? מעולם לא ילדתי. האם תרגילי קיגל יכולים לעזור?