תרגילי קיגל

שלום, כל פעם כשאני הולכת לשירותים אני מרגישה שאני לא מצליחה להתרוקן "עד הסוף", כלומר גם בזמן שאני מסיימת בשירותים אני מרגישה שיש לי עוד שתן שאני יכולה להוציא, וגם אחרי שיוצאת מהשירותים מרגישה שצריכה לחזור מיד אחרי, האם זה מעיד על רצפת אגן חלשה והאם תרגילי קיגל יכולים לעזור? או שזה יכול להעיד על בעיה אחרת? תודה.

שלום. לפני חודש בוצעה כריתת ערמונית בשיטה רובוטית. גליסון 7. מחלה מקומית בלבד. אני סובל מדליפת שתן . הבעיה שבשכיבה אני מצליח לשלוט ואין דליפה, בלילה לדוגמה אך בעמידה כל השתן יוצא החוצה ללא הרגשה של שליטה . השתן לא מצטבר בשלפוחית אלא מטפטף פשוט החוצה בלי להרגיש ככה שביום אני לא הולך לשירותים להטיל שתן בכלל ורק מחליף טיטולים. אני מבצע 3 פעמים ביום תרגילי קיגל. בנתיים ללא השפעה. מה אפשר לעשות עוד בנדון ?

אני מעתיק את הניסוח ממישהו אחר ששאל אבל אותה השאלה גם נוגעת אלי. ברצוני לשאול לגבי משהו שמפריע לי במשך שנים שפשוט לא הייתי מודע לזה שזה שפיכת זרע והנאה שלמה לכל דבר.מה שיש לי זה שכבר מיגיל 14/15 כל פעם שהייתי עושה כושר הכל היה רגיל עד שהייתי שוכב על הגב ומרים את הרגליים למעלה ולמטה בשביל השרירים של הבטן הייתי עושה ככה עשר פעמים מעלה מטה והיה נשפך לי זרע צהוב לכל דבר עם הנאה רק לא האמנתי שיכול להיות כזה דבר אז לא הבנתי שזה זרע.ובהמשך השנים התברר לי שגם אם אני שוכב על הגב ומרים את הגוף לכיוון הרגלים שלי(כפיפות בטן) ואחרי עשר פעמים יוצא לי זרע צהוב לגמרי.זה מתסכל אותי בטירוף אני לא מבין מה זה וזה לא נותן לי לפתח את שרירי הבטן בשום צורה כי זה מביא אותי לגמירה אחרי כמה כפיפות בטן זה מטריד לי את החיים מה אני יכול לעשות האם יש בעיה כזאת בכלל?זה פשוט הזוי לגמרי.

שלום לאחר לידה וגינלית אובחן אצלי צניחה קלה של דפנות נרתיק. בהתחלה הרגשתי רק כבדות בעת שקמתי מהשירותים ועכשיו לאחר ששמתי התקן נובה אני מרגישה משהו לא מובן. כל היום אני מרגישה לחות שם באזור אבל התחתון עצמו לא רטוב ולפעמים ממש מעט רטוב לכן לא בטוח שזה דליפת שתן. חייבת לציין שהרגשת הלחות התחילה רק לאחר התקנת ההתקן . זה לא קורה בעת שיעול או עיטוש אבל בעת מאמץ גופני זה קצת מחמיר . אין קשר לבין איך שאני מרגישה לעניין הרטיבות לבין כמות הרטיבות בפועל זה כאילו רטיבות פנימית יותר. האם יש קשר בין תופעת הלחות להתקן הנובה ואם כן מתי זה יעבור? אני עושה תרגילי קיגל,אבל ככל וזה באמת דליפת שתן האם מומלץ לעשות טיפול שהוא מעבר? בנוסף, קיימתי יחסים פעם ראשונה וממש כאב. אני מניקה ולכן אסור מכשירים הורמונליים, מה ניתן לעשות? אציין , כי אני כן הייתי אצל פיזיו רצפת אגן ומתחילה טיפול בקבוצה. תודה

אשמח לתגובה גם על שאר השאלות