הפרעות שינה אצל ילדים: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים

הפרעות שינה: מתעוררים בלילה בגלל החות'ים ועייפים כל היום למחרת

טילים ואזעקות בלילה, סטרס, חרדה ונדודי שינה - ד"ר עמית גרין, פסיכולוג ומומחה לשינה, מסביר על תופעות הלוואי של הפרעות שינה ומה ניתן לעשות כדי לשקוע חזרה לשינה שלווה אחרי אזעקה באישון לילה שינה טובה היא אחת מאבני היסוד של בריאותנו. היא משפיעה על מצב הרוח, על יכולת הריכוז שלנו, על הבריאות הפיזית והנפשית ואפילו על תוחלת החיים שלנו. ישראלים רבים שמתעוררים לאחרונה באמצע הלילה ומתקשים להירדם שוב עקב ירי טילים ואזעקות מתחילים לפתח הפרעות שינה, והסוף לא נראה באופק. התוצאה היא שאנחנו עייפים למחרת, מתקשים להתרכז בעבודה או בלימודים, אין לנו אנרגיות וחלקנו אף מפתחים בעיות נוספות עקב כך. כדי להבין אם אנחנו באמת בבעיה ולבדוק איך בכל זאת מתמודדים עם הפרעות שינה, שוחחנו עם ד"ר עמית גרין, פסיכולוג מומחה בתחום השינה, שמכיר מקרוב את האתגרים, הפתרונות ואת מה שלא תמיד נאמר למי שסובל בלילות. על הקשיים בשינה, ההבדל בין הפרעה זמנית לבעיה כרונית ועל הטיפול הנכון שעשוי להיות פשוט יותר ממה...
ללמוד עוד על הפרעות שינה אצל ילדים
אוטיזם: הפרעות שינה של ילדים-תמונה

שכיחות הפרעות השינה בקרב ילדים אוטיסטים גבוהה במיוחד. הדבר...

מאת: פרופ'...
16/02/2012
איך אנחנו ישנים?-תמונה

כמעט מחצית מהציבור בישראל ישנים רק 5-6 שעות בלילה; כרבע...

מאת: מערכת zap...
26/12/2018
תופעת לוואי של מגיפת הקורונה: הפרעות שינה בילדים-תמונה

סקירת מחקרים מהארץ ומהעולם על הסיבות והגורמים להפרעות שינה...

מאת: סתיו שינדלר...
01/04/2022
היום שאחרי: כיצד הקורונה עדיין משפיעה על ילדים ובני נוער?-תמונה

לונג קוביד של בריאות הנפש? יש דבר כזה: פרויקט מיוחד על...

מאת: מערכת זאפ...
13/05/2022

הפרעות שינה אצל ילדים: תשובות ממומחים וייעוץ אונליין

תשובות לשאלות

בני בן ה15.5 מתקשה להירדם ולישון לאחרונה, מתעורר מסיוטים שרואה "שד" עם 6 זרועות. טוען שיש לו "שיתוק שינה". לאחרונה התחיל להשתמש בתוסף קדם אימון שמכיל קפאין 300 מג. האם יש קשר ? מה ניתן לעשות?

נא לפנות לפורום הפרעות שינה בילדים

שלום רב ביתי בת שנה וחצי מתעוררת מכל רעש קטן ואיכות השינה שלה גרועה .האם מלטונין יכול לעזור תודה רבה

שלום , נא לפנות לפורום הפרעות שינה בילדים.

הבת שלי בת 13 והיו לה שני ארועים של שנת צהריים חזקה מאוד בהם דפקנו בחוזקה על דלת הבית, צלצלנו בפעמון, לטלפון, צעקנו לה דרך החלון- וכלום לא העיר אותה למשך כ-10 דקות ארוכות עד שהתעוררה לבסוף. זה מדאיג? צריך לבדוק משהו?

אציין רק שכל הרעש שהקמנו היה ממש בסמוך אליה, היא ישנה בסלון, כל אחד אחר היה שומע.

אנא פני לפורום הפרעות שינה בילדים.

שלום רב, ילדה בת 8 לא ישנה בלילות בגלל רעשי נחירות בצורה אובססיבית. יש לה אח בן 4 שנוחר לפרקים ואבא שגם נוחר. החדר שלה בקצה הבית , ליד החדר של אח שלה. היא פיתחה רגישות מאוד מאוד גבוהה לרעשי הנחירות. התוצאה היא שאין לילה שהיא ישנה רצוף ולעיתים אף בוכה מתסכול.מסתובבת בבית ופשוט מעירה את כל מי שמפריע לה. בפועל היא הורסת לעצמה ולכל הבית את שנת הלילה. ניסינו לסגור את הדלת שלה כמעט עד הסוף אך היא עדיין שומעת וזה עדיין מטריד אותה. אני לא יודעת כיצד להתמודד עם העניין ומאוד מודאגת מהעובדה שהיא מפתחת אובססיביות לעניין ולא ישנה לילות רצופים אלא רוב הזמן מתוסכלת. יש לזה פיתרון? רעיון יצירתי? תודה מראש.

נא להתייעץ עם פורום הפרעות שינה בילדים.