The Bod Pod: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים
הכי חשוב לדעת על The Bod Podמדריך: להגיע בכושר טוב לזיקנה
עמידה במספר יעדים תסייע לכם להגיע לזיקנה בריאה: מסת שריר (לעומת אחוז שומן), BMI, צריכת חמצן מרבית, כוח שריר, גמישות ושיווי משקל. סבא, תתחיל לרוץ! זה מכבר ידוע כי תוחלת החיים עולה בעולם המערבי באופן הדרגתי ועקבי ואף ישנה סבירות גבוהה כי יותר תינוקות שנולדים כיום, יחיו עד גיל 100 (ואולי אף יותר). עם זאת, נציין כי הנקודה החשובה ביותר איננה תוחלת החיים, אלא תוחלת הבריאות. מהי תוחלת הבריאות?תוחלת הבריאות היא משך החיים הבריאים. במרבית המקרים, שני משתנים אלה (תוחלת החיים ותוחלת הבריאות) - אינם מגיעים יחד. לצערנו, קשישים רבים חווים בערוב ימיהם חיים המאופיינים באיכות חיים ירודה. אחוז שומן גבוה קשור להיארעות בעיות בריאותיות שונות. צילום: שאטרסטוק כיצד באה לידי ביטוי איכות החיים הירודה, במהלך שנות הזקנה?איכות החיים הירודה מתבטאת בהיארעות גבוהה של מחלות שונות, ירידה בחיוניות, בדידות, דיכאון; ובעיקר:...
להמשיך לקרואללמוד עוד על The Bod Pod
מדריך: להגיע בכושר טוב לזיקנה
עמידה במספר יעדים תסייע לכם להגיע לזיקנה בריאה: מסת שריר...
21/03/2017
