שיטת מקנזי

שלום רב, לפני כ-10 חודשים עברתי ניתוח כריתת דיסק (L5-S1) עקב פריצת דיסק גדולה. ניתוח בשיטת Minimal Invasive. MRI שבוצע לפני כ-5 חודשים הראה כי קיימת רקמה צלקתית העוטפת את מוצא שרוול השורש וכי קיים בלט דיסק מרכזי (לא גדול). הכאבים עדיין קיימים גם היום (כולל הקרנה לשמאל). פיזיוטרפיה (מקנזי ונוירודינמיקס), הידרותרפיה וטיפול ב-NSIAD's לא מועילים. אני עושה כל יום הליכה של 4 ק"מ. האם SNRB יכול להועיל במקרה שלי? מהם הסיכונים הכרוכים ? וכמה זמן נמשכת ההטבה בכאב? האם יש טיפול אחר היכול לשפר את מצבי (ניתוחי?)? אציין שאני בן 29 ובריא בדר"כ. תודה מראש. אמיר.

שלום, אני בת 44, במשך 3 שבועות רצוף מרגישה נימול וחולשה בזרת וקמיצה. נטלתי כדורים נוגדי דלקת אבל לא השפיע בכלל. יש לי תור לבדיקת EMG רק בשבוע הבא. האם טיפול טווינא ודיקור יכול לעזור ללחץ אולנרי? ומה יכול להקל בבית על הנימול? זה ממש מציק... מפחדת שגרמתי נזק בלתי הפיך בכך שלא ייחסתי לזה חשיבות בהתחלה, ועכשיו קוראת ב"ד"ר גוגל" ונורא נלחצת .. תודה!

שלום קיבלתי תרגילי מקנזי לצוואר בשל בלט דיסק ב C5-C6. התבקשתי לעשות אותם בתדירות גבוהה. מדובר בהטיית הצוואר אחורה והברגה. לאחר 3 ימים הכאב בצוואר רק התגבר ויש כאבים גם בשכמות כתוצאה מהתנועה. האם זה הגיוני? להמשיך בתרגול? נאמרהלי שיכאב אך אני חוששת שלא אגרום נזק חמור יותר. תודה .

לפני חודש וחצי חלה החמרה בכאבי הגב המותני. ידוע לי מלפני 5 חודשים ( שאז הופיעו כאבי גב חזקים לראשונה) ולפי אם אר אי שבוצע לאחר המאורע שלפני 5 חודש , שיש לי ספונדילוליזיס ב L5 מימין,ונטיה לספונדילוליסטזיס בL5-S1+בלט דיסק. (לדברי האורטופד עכשיו מדובר בהחמרה של המצב אך אין טעם כרגע לבצע עוד אם אר אי או סיטי). אני סובלת מכאבי גב תחתון וכאבים דוקרים בצד שמאל ומחמיר בישיבה עם הקרנות לישבן בשני הצדדים ולאורך הרגל השמאלית.כאבים בשרירי הגב התחתון ובמפשעות וכאבים שמכינים לבטן ולאורך הסקרום השמאלי.ניתן לי תרגיל עי הפיזיותרפיסט - שכיבה על הבטן והרמת הגב העליון בעזרת דחיפה של הידיים (שיטת מקנזי?). אשמח לדעת את ההגיון בתרגיל היות ולי זה נראה שזה עלול דווקא לעודד את הגלישה של L5.. אשמח לשמוע מהם דרכי הטיפול המקובלות במקרה זה. תודה