מאמן כושר אישי. הבעלים של "כושר מאוזן" חדר כושר ייחודי לאימונים אישיים ברעננה.
אתלט בנבחרת ישראל בשנים 1971- 1974 ושיאן הנוער בריצות בינוניות וארוכות.
מורה מוסמך לחינוך גופני. מאמן כושר מוסמך.
מפתח שיטת הD5 - תכנית אימון אישי בחמישה ממדים וחמישה ערכי יסוד לשיפור איכות חיים.
מרצה בקורסים למאמנים בביה"ס להסמכות והשתלמויות במועדון הספורט באוניברסיטת ת"א.
הוסמך גם ע"י הגופים הבאים:
National American of sports medicine (N.A.S.M)
הסמכה של מאמן כושר ומאמן אישי
Y.M.C.A (USA)
- הסמכה של מאמן כושר.
- הסמכה להכשרת מאמני כושר
Dancing thru Pregnancy.®
הסמכה לאימון נשים בהריון ולאחר הריון
שאלה: היי אשמח להתייעצות אני בת 31 1.54 המשקל שהיה לי לפני חודש וחצי היה 66 לא משקלי מאז כי בטוחה שעליתי אז ככה. התחלתי להתאמן אימוני כוח בסטודיו כושר פעמיים בשבוע כולל הליכה פעם בשבוע אבל בהליכה זה לסירוגין לא תמיד ומבחינת תזונה אוכלת 1400 קלוריות זה תקין מה הטווח התקין שאני אמורה לרדת בשבוע ? והאם זה משנה מה אני אוכלת העיקר שאני יהיה בגירעון ? אני לא אוכלת כל היום מתוק וגאנק פשוט לא אוכלת ארוחות מסודרות תודה
שאלה: היי אני תמיד ההיתי רזה ואז לפני שנתיים הלכתי לחוג התעמלות קרקע ונהיה לי שרירים שבגללם עליתי 6 קילו רציתי לשאול אם יש לי דרך להוריד אותם באיזה שהוא דרך ולחזור להיות רזה?????.
תשובה: שלום, ראי תשובתי למטה. ובהמשך לתשובתי מוסיף שיכול להיות שהגנטיקה שלך מעלה מסת שריר, מומלץ לבדוק גם את תזונתך בהצלחה אורי
