שאלה: שלום. בן 56. לפני שבועיים הפסקתי לעשן והתחלתי להתאמן אירובי. בימים האחרונים יותר זקפות לילה חזקות , זקפת בוקר חזקה, והתדירות שלה עלתה. יש קשר בין הדברים?
תשובה: יש קשר ישיר בין הפסקת עישון, פעילות גופנית אירובית ושיפור בתפקוד הזקפתי. הפסקת עישון משפרת את זרימת הדם בגוף, כולל לאיבר המין, ולעיתים ניתן להבחין בשיפור כבר תוך ימים ספורים. מחקרים מצביעים על כך שגברים שהפסיקו לעשן חוו שיפור משמעותי בתפקוד המיני, במיוחד אם היו צעירים או סבלו מהפרעה קלה. בנוסף, פעילות גופנית סדירה, במיוחד אירובית כמו הליכה, ריצה או רכיבה על אופניים, תורמת לשיפור בתפקוד הזקפתי. מחקרים מראים שגברים שהתאמנו באופן קבוע חוו שיפור משמעותי בזקפה, במיוחד אלו עם הפרעה קלה עד בינונית. השילוב של הפסקת עישון ופעילות גופנית יכול להוביל לשיפור מהיר ומוחשי בתפקוד המיני. המשך באורח החיים הבריא הזה צפוי להמשיך ולשפר את איכות חייך המינית. בהצלחה!
