שאלה: שלום, אני בת 30. לא מאוד בכושר, לאחרונה התחלתי לרוץ, ריצה קלה לא מהירה במשך 10 דקות. בסוף הריצה מרגישה כאבים משמעותיים בלסת וחניכיים. אחרי 15 דק מסוף הריצה בעת התאוששות עדיין דופק גבוה- 135. האם תקין?
תשובה: שלום רב, אינני רופאה ואני ממליצה שתתייעצי עם רופא. אינני יודעת אם יש לך גורמי סיכון כלשהם לרבות סיפור משפחתי של מחלת לב, סכרת, יתר לחץ דם או כולסטרול גבוה, אך כדאי לעדות בדיקות, כולל בדיקת מאמץ על מנת לנסות להבין מאין מגיעים הכאבים. דופק 15 דק' לאחר ריצה אמור לרדת מתחת 100, בהנחה ואת נחה. ייתכן וזה מאמץ יתר וכדאי לבנות תכנית הדרגתית יותר. בהצלחה ובברכת בריאות וכושר
