שמן זית /שמן פישתן

אני צורך כל בוקר שמן פישתן מה עדיף שמן זית +חצי לימון ,או כהרגלי שמן פישתן ?

שלום שמואל שמן פשתן מכיל אומגה 3 שמן זית מכיל בנוסף גם אומגה 9. יום שמן זית ויום פשתן נשמע לי הוגן יותר. שבוע טוב טל

לא ממולץ לצרוך את שמן הפישתן עדיף את שמן הזית בכבישה קרה 0.5 חומציות אך אם יש ביכולתך שמן הארגן עדיף לבריאות טבעית