בריחת סידן

ברצוני לדעת אודות ההתאמה בנטילת הקלציום והמגנזיום בו זמנית : איזה סוג של קלציום מתאים יחד עם איזה סוג של מגנזיום ? קראתי שישנם סוגים של קלציום שאינם מתאימים ביחד עם סוג מסוים של מגנזיום ! האם תואילו לעשות עבורינו סדר בענין , ולהבהיר זאת ? תודה !

מומלץ ליטול קלציום עם מגנזיום . קלציום מומלץ - ציטראט או שילוב ציטראט/קרבונט ומגנזיום אוקסיד / ציטראט המינון יותאם לפי המצב הבריאותי , הגיל ותוצאת בדיקת צפיפות עצמות . כמובן שיש לשלב רכיבים נוספים כגון אבץ , סיליקה , בור , ויטמין די 3 ועוד .