מבולבלת- אומגה 3

אני בשליש ראשון להריון, ושמעתי כי נטילת אומגה 3 טובה לעובר. יש לי מספר שאלות: האם זה נכון? האם מומלץ להתחיל כבר עכשיו או לחכות לשליש אחרון? האם לשלב אומגה 6 ו/או 9?האם ניתן לקחת עם פרנטל? יש אומגה 3 רגילה המכילה EPA ו- DHA ויש כזו שמורכבת רק מהרכיב שטוב לעובר כדי שלא יהיו בצקות או משהו- מה עדיף? כמה כמוסות ביום כדאי ליטול? כמו שאתם רואים אני ממש מבולבלת...אודה מאוד על תשובתכם.

אפשר להתחיל עכשיו 2 כמוסות ליום רק אומגה 3 מדגי מעמקים . ניתן לשלב עם פרנטל . אומגהלייף או טריומר או סופר אלספה נחשבים למוצרים טובים .

ירון תודה. לצערי אתמול כבר קניתי אומגין של אלטמן שמיוצרת מאצות, מה ההבדל ומה עדיף לפי דעתך?