כיצד ניתן לספק אומגה 3 וויטמין D לטבעונים?
דיון מתוך פורום רפואה משלימה
כלומר למי שאינם אוכלים בכלל מוצרים מן החי. ובהנחה שבימי החורף אינם נחשפים דיים לשמש. תודה
שלום נעמי אומגה 3 יש בכמות טובה בשמן המופק מזרעי פשתן. ויטמין D לא חסר בחורף הישראלי השמשי. אין אותו במוצרים שאינן מן החי אך ניתן לקחתו בטבליות. טל