מגנזיום

שלום, יש לי מזה קרוב לשנתיים כווץ בשרירי הצוואר עקב בליטת דיסק ולחץ על שרשי עצבים. פיזיותרפיה, מחטים וטיפולים דומים לא עזרו עד כה. המליצו לי לנסות מגנזיום להרפית השריר . אחת האפשרויות היא סירופ מגנזיום וקלציום של Gramse , רק שהרוב שם זה קלציום ואילו בכף אחת יש 225 מ"ג מגנזיום בלבד. האם כדאי ללכת על זה או על סירופ / כדורים אחרים? מה כמות המגנזיום היומית המומלצת ? (גיל 47 , משקל 100 ק"ג) ? תודה

שלום כאשר יש התכווצויות שרירים כפי שאתה מתאר, מומלץ לקחת מגנזיום יחד עם ויטמין B6- הספיגה הרבה יותר טובה. יש לקחת למשך 5 ימים מגנזיום+B6* פעמיים ביום עם האוכל. אני ממליץ על חב' nunrelife. יש להם כמוסה עם 133 מ"ג של מגנזיום בשילוב עם B6.ולכן כמוסה * פעמיים ביום עם האוכל. מקווה שעזרתי. רק בריאות. ד"ר גיל וינבאום(ND-CA)

שלום, תודה על תשובתך, כתבת כי צריך לקחת 5 ימים - האם אכן רק 5 ימים ולהפסיק? למה לא להמשיך תקופה ארוכה? והאם לא לקחת כמות יומית גדולה יותר (500 מ"ג)? והאם אמורים להרגיש שיפור כבר אחרי מספר ימים ? תודה