כמה שעות שינה באמת צריך?
דיון מתוך פורום רפואה משלימה
רציתי לברר את זה כי אפילו שאני ישן 5 שעות אני מרגיש מצוין האם 6 שעות שינה זה מספיק? ידוע לפי מחקרים שההמלצה היא 7-8 שעות לאדם בוגר אבל האם יכול להיות שלאנשים מסוימים שינה של 5-6 שעות באופן קבוע יכולה להספיק ולא להזיק?
תשובת מומחה | מאת: רונן רוזנבלט ניר - דיקור סיני
24.03.24 | 16:24
דורון שלום, בעקרון 6 שעות והילך אמורות להספיק. כל אחד יודע בטווח השעות האלה כמה מספיק עבורו. פחות מ-6 שעות לא מספק. רונן רוזנבלט-ניר
מנהל פורום רפואה משלימה
רונן רוזנבלט ניר - דיקור סיני
רונן רוזנבלט ניר, בוגר מכללת מדיסין לרפואה סינית, מומחה לדיקור סיני צמחי מרפא...
המשך >
