מדיטציה

היי טל: ברצוני לדעת היכן ניתן ללמוד ולתרגל מדיטציה ויפאסנה? מה ההבדלים בין סוגי המדיטציות, האם מדיטציה בודאיסטית היא הטובה והמומלצת לדעת. השמח עם תתיחס לשאלתי כאל המלצה אישית מתוך ניסיון, ופחות מתוך ראייה מקצועית. מודה לך גל.

שלום גל יש אין ספור שיטות למדיטציה בעיקרון מדיטציה זה התרכזות אם אתה קורא ספר בריכוז-זאת מדיטציה אם אתה אוכל בריכוז -זאת מדיטציה אם אתה אוהב בריכוז -זאת מדיטציה ואם אתה עובר על איברי הגוף בריכוז-אז גם זה מדיטציה. עם המחשבות שעולות-מתמודדים אוספים אותם-ממחזרים אותם ומקרינים אותם לפנים או לחוץ אם הנושא מענין אותך למד אותו ברצינות מאדם מנוסה ומרוכז... מספר טכניקות מסורתיות איך להיכנס למדיטציה ,לחזק את מערכת החיסון ולא להירדם: 1-השיטה הידועה מכולם. יש האומרים שמאסטר יוגי "יהונתן גפן" בכבודו ועצמו פיתח אותה והיא לספור כבשים... 2-שיטה נוספת ויעילה פרי פיתוח ישראלי היא לפצח גרעיני חמניות בקול רם-מעולה כטכניקה משלימה לוויפאסנה. 3-שיטה נוספת מ"התפוח הגדול" היא תירגול ישיבת זה זן מול טלוויזיה הפתוחה על "סקס בעיר הגדולה" 4-ניתן להרחיב את שיטה 3 על ידי הפיתוח ההודי והוא להיכנס למדיטציה עם בן/בת זוג מושכים במיוחד. מעולה כטכניקה משלימה לטנטרה. בקיצור, כל מדיטציה מחזקת את הגוף ,הנפש ומערכת החיסון... אין גדול או קטן אין מאוחר או מוקדם כל העניי הוא למצוא משהו קר בלב מדבר... הוספתי לינק נחמד שיוכל לעזור לך http://www.do-not-zzz.com/ בהצלחה טל