נדודי שינה,אני בן 17..

אז באמת זה מתחיל להדאיג אותי,אני בן 17 ואני בין אם זה בחופש או אחרי לימודים,עבודה,או בילוי,נשאר ער,אפילו גם אם כל היום שלפני לא עשיתי כלום,לפחות 2 לילות בשבוע אם לא יותר אני נשאר ער כל הזמן עד אפילו הלילה הבא,או שאם יש לי משהו חשוב אז אני מתאמץ מאוד כדי לנסות ללכת לישון דבר שלוקח 3 שעות בדרך כלל ועוד עם קושי רציני..אני ממש לא יודע מה לעשות,אבל זה המצב. בנוסף קורה שאני גם לא אוכל לפחות יום אחד בשבוע,אין לי מושג איך אבל אני מחזיק ככה ומתפקד טוב למרות שאני יודע שזה פוגע לי בזיכרון ובתחושת זמן,אני לא רענן וחושב לאט יותר,אומנם אני לא מעשן כבר,ואני עושה כושר ומקפיד לאכול בריא אבל פשוט אין לי פתרון,ולפי מה ששמעתי אין מצב שאני מנסה כדורי שינה,ניסיתי משהו אלטרנטיבי אבל זה לא השפיע עלי..

שלום טרופ הגורמים לאינסומניה/הפרעות שינה לפי הרפואה הסינית: 1. עומס יתר ודאגנות רבה: עודף מחשבות ודאגות ולעיתים עיסוק אובססיבי בעבודה לחוצה או במחשבות מטרידות עלולים להחליש את אנרגיית הטחול בגוף, כמו גם את אנרגיית הריאות והלב. החלשת אנרגיית הטחול, עלולה להשפיע על הפרעה בייצור הדם הגוף, בעייה שתשפיע על כל הגוף, אך בעיקר על הלב. החלשות אנרגיית הלב עלולה להשפיע לרעה על הנפש ע"פ הרפואה הסינית. במקרה זה נראה בדר"כ חולה עם קושי להרדם אך לאחר מכן השינה תהיה טובה בדר"כ פרט לאי שקט. יתכן שיסבול מירידה בזיכרון ובריכוז תיאבון ירוד, פלפיטציות (תחושה של דפיקות לב) ועייפות. 2. עבודה מרובה: שעות עבודה רבות ללא מנוחה , עבודה תחת לחץ נפשי ו/או פיזי רב לזמן ארוך ועבודה שדורשת ריכוז רב לשעות ארוכות, (מצב המתאפיין בדר"כ גם בתזונה שאינה סדירה - "כי אין זמן לאכול"), עלולה לפגוע באנרגיית ה"יין" של הכליות, החיונית כל כך לתפקוד תקין והחסרה בדר"כ בגילאים מבוגרים. כליות החסרות ב "יין" יתקשו להזין את אנרגיית ה "יין" של הלב ויגרם חוסר איזון בפעילות שני איברים אלו. חוסר האיזון עלול לגרום לפגיעה באחד מהצירים המשמעותיים על פי הרפואה הסינית, ציר מים אש, יגרם חוסר הרמוניה בגוף והאינסומניה תלך ותחריף. במקרה זה התלונה בדר"כ תהיה על קימה מוקדמת וכן קושי להרדם המלווה בהתעוררויות רבות במהלך הלילה. פרט לכך יתכנו אי שקט, הזעות לילה, יובש בפה ובגרון, כאבי גב ופלפיטציות. 3. תזונה לקויה: אכילת כמויות רבות מדי, צריכה מוגזמת של מזונות בעלי אנרגיה חמה על פי הרפואה הסינית (מזון חריף, בשר בקר, תבלון יתר) וצריכת מזון שמן ומטוגן, עלולים לפגוע באנרגיית הקיבה שעלולה להביא גם היא לפגיעה וערפול התודעה. כאשר התודעה אינה מאוזנת, ומעוגנת כהלכה מתקשה האדם לישון. המתלונן יסבול במקרה זה בדר"כ מקושי להרדם ומשינה לא שקטה המלווה בחלומות לא נעימים. תתכן מלאות ומועקה בחזה, תחושת כובד, סחרחורות, בחילות, תאבון ירוד וייתכן טעם מעט דביק בפה המלווה בריח לא נעים מהפה. 4. כעס: אדם שנוטה לכעוס לאורך זמן, יתכן ותפגע אנרגיית הכבד שלו. אם תפגע אנרגית ה-"יין" של הכבד, נראה אדם שמתעורר הרבה בלילה, נוטה לחלימה מרובה, לעיתים מדבר או אף מתהלך מתוך שינה. הטיפול ברפואה הסינית בבעיות שינה כולל בתוכו דיקור,צמחי מרפא,צ'י קונג-תרגילי נשימה ותנועה . מאחל בריאות טל

מס' שאלות לי אליך: ממתיי תופעת העיירות החלה? האם הכנסת רהיט או מראה חדשה לחדר? . שתדע זה לא נורא ! &&&& זה ניתן לטיפול גם בלי כדורי שינה!!!!!!!!!!!!! תסלח לי אם חדרתי לפרטיות מבקשת לעזור!!!!!!!!! המון אור ואהבה

יש לי מראה באמת בחדר שהכנסנו לבית החדש שלנו,אבל זה עוד היה לי בבית הקודם,עברו עלי כמה דברים קשים שבאמת יכול להיות שהשפיעו על זה שאם את מעוניינת לעזור אני יפרט בשיחה פרטית ([email protected] זה האימייל שלי) זה קורה לי כבר בערך 4 שנים וזה כל הזמן מתגבר.

שלום, הרבה מאד פעמים נדודי שינה ואינסומניה נגרמים בגלל דלקות נסתרות, או כאלה שאינן נסתרות בשיניים. עקירת שיניים בעבר או טיפול שיניים יכול להיות הגורם. אפשר לטפל בדלקות האלה גם בדיקור וגם בעוד דרכים