ירקות טריים או מבושלים

שלום רב מה מתעכל בקלות רבה יותר ירקות טריים או מבושלים? מה גורם לפחות לחץ בבטן? האם אדם חייב לאכול ירקות טריים? או שאפשר להסתפק במבושלים? מדובר בלחץ רב בבטן לאחר כל ארוחה קלה ביותר + עצירות כרונית לא נמצאה כל סיבה רפואית לכך, עברתי את כל הבדיקות הגאסטרולוגיות בתודה דליה

דליה שלום עצירות כרונית היא מצב שיש לטפל בו, ולא לשמר אותו לזמן ממושך, סיבותיו רבות, יובש במעי, יובש בקיבה, חסר דם, חסר יין. מכיוון שעברת בדיקות ברפואה המערבית, אני מאד מציעה לך לפנות ליעוץ תזונתי על פי עקרונות הרפואה הסינית, התשאול יערך כשעה לפחות למציאת הגורם, וכתוצאה מכך ינתן לך תפריט בהתאם למקור הבעיה. ולשאלתך השניה ירק מבושל קל יותר לעיכול, אין בעיה באי אכילת ירק טרי, אפשרות שמירה על ויטמין C הנהרס בבישול ממושך הוא להעביר את הירקות בחליטה, או להקפיץ במעט שמן לזמן קצר בהצלחה איילת