אוסטאופורוזיס

לגבר בן 53 יש אוסטאופורוזיס קל. שאלות : תזונה עשירה בסידן זמין לגוף ( לא מוצרי חלב אלא ירקות ופירות דגנים קיטניות ) ? בדיקות מעקב ללא צורך לבצע צילומי רנטגן? איך ניתן לגרום לגוף לקלוט יותר סידן מהמזון? תרגילי התעמלות מיוחדים --במיוחד לעמוד השידרה? האם יש תוספי מזון מיוחדים לענין זה הנספגים טוב יותר -- כגון סידן שמקורו מאלמוגים, צדפות?

שלום לאלמוני, בא ננסה להביט באוסטיאופרוזיס בשני מישורים. האחד טכני רפואי והשני ריגשי. אנו רוצים להבהיר מיד כי אין אפשרות ממשית להפריד בינהם וההפרדה המלאכותית נעשית רק לצורך הדיון. ועוד ענין: הנאמר בהמשך, יש לראותו כמובן כיעוץ כללי ולא ספציפי לגביך, מאחר ואין אפשרות להתייחס ללא איבחון אישי מדוייק. מנקודת מבט רפואית טכנית: הדלדלות העצם נחשבה כתופעה של נשים מבוגרות אשר קשורה בין היתר לשינויים ההרומונליים המתחוללים בגיל המעבר. לצערנו, יותר ויותר נשים צעירות ואפילו בנות עשרה עצמותיהן מידלדלות. מאידך במזרח כמעט ולא מוכרת התופעה! בוודאי שלא אצל גברים. ההבדלים נעוצים כנראה בתזונה ופעילות פיזית. לדעתנו, אם תצמצם או תנמע לגמרי מצריכת חלבונים מן החי ותתחיל ללכת ברגל כחצי שעה ביום, תחוש בשיפור ניכר בתוך מספר שבועות. כמובן שיתר מזונותיך חייבים להיות מאוזנים ושלמים. מן ההיבט הריגשי, הידלדלות העצם מלמדת על הצורך להיות חזק ו/או צודק, שהוא מצידו עשוי ללמד על חוסר ביטחון בסיסי. למה אתה צריך להיות צודק או חזק? מי או מה מאיים עליך? תשובות כנות לשאלות אלה יעזרו לך לאתר את הבעיה. כן, ניתן בקלות לאתר מצבים ו/או תהליך של הידלדלות העצם בלי צילום. כל רפלקסולוג מנוסה יוכל לעשות זאת ע"י לחיצה או מגע בצד הדורזאלי של עצמות המטאטרסל. מועדים לשמחה, זיוה וזאב

לאלמוני שלום. מזונות המכילים סידן זמין הם: בראש : מוצרי סויה , טופו , חלב סויה, מוצרי שומשום מלא - מכילים פי 10 סידן ממוצרי שומשום לא מלא ,כרוב לבן חשוב להקפיד ולאכול חלבון מלא ממקור צמחי ע"י שילוב של דגן וקטניה באותה ארוחה שילוב זה מכיל חומצת אמינו ליזין המסייעת להטמעת הסידן בעצם. תוספות מזון מומלצות. סידן ציטרט + מגנזיום אבץ פיקולינט נחושת אורטיקלצין - טבליות הומאופטיות של סרפד המסיעות לספיגת סידן . בברכת חג שמח 41831453 >>>>מס ICQ >

שלום לאלמוני, יפן נחשבת למדינה בעלת רמת חיים מערבית אך עם הרגלי תזונה מזרחיים. לאור הערותיך יש כנראה לחפש את התשובות במישור הריגשי ולא רק בצד התזונתי - טכני, ולכך לא התייחסת. יתכן שפעילותך הספורטיבית מלמדת על הצורך להיות חזק. רפואה שלמה, זיוה וזאב

תודה על התשובה המפורטת אני צמחוני מעל 20 שנה הקפדתי על שילוב דגנים וקיטניות האם לקיחת כדורי סידן עם ויטמן סי יחד לא שקול לסידן ציטרט? מהו היחס בין סידן למגנזיום שיש לקחת? או עבור צמחוני האם נדרש תוספת מגנזיום? האם הטבליות ההומאופטיות של סרפד אינן גורמות להפרשת שתן מרובה או לתופעה אחרת האם יש סימנים שלפיהם ניתן לקבוע האם יש מגמת שיפור ותוך כמה זמן?