b-12

לצערי לא קיבלתי תשובה בפורום תזונה עד לרגע זה. אני מקווה שכאן אקבל מענה. כמה מיקרוגדם נספגים מטבלית b-12 למציצה תחת הלשון המכילה 1000 מיקרוגרם? האם הגיוני ליטול טבליה ביום כל יום לאורך שנה? (הערכים שלי-150) האם איו סכנה של הצטברות יתר בגוף? תודה מראש על התשובות.

מדוע אינני מקבל תשובה? זה עד כדי כך מסובך?

שלוקחים כדור מציצה רמת הבי 12 עולה מהר לא הגיוני לקחת שנה שלמה

רוני שלום רב מכיון שהיו מספר שאלות על ויטמין B12 כנראה שלא עקבתי אחרי כולן ואתך הסליחה א. הפתרון של לקיחת B12 מתחת ללשון הוא כדי שכל כמות הויטמין תספג בגוף, מערכת העיכול מעכבת את הספיגה, ומתחת ללשון הספיגה ישר לדם. ב. ברמה כמו שלך יש צורך לקחת באופן קבוע, אני הייתי ממליצה לך אפילו לקחת 2 כדורים ביום ג. עד מתי? עד שתעלה הרמה לנורמה, ואין סכנה של עודף אם אחת לשלשה חודשים תבחון את הרמה בבדיקת דם ד. ומשהו נוסף - מענין יותר לדעת מדוע לגוף שלך אין יכולת לשמור על רמת הויטמין, האם בין המינרלים והויטמינים הבונים את כדורית הדם האדומה רק B12 חסר? הרפואה הסינית רואה חסר דם בשתי מערכות: חסר פיזי של מרכיבי הדם וחסר אנרגתי לנצל נכון את מרכיבי הדם, ואז באים לידי ביטוי: נטיה לקור, ציפורנים מתפצלות ונשברות, עצירות, קושי להרדם בלילה, עור יבש, נטיה להעלב בקלות, עצבנות, אצל נשים מחזור חלש מאחר כואב. עיפות, חוסר אנרגיה, אם גם אלה חלק מבעיותך, יתכן ועליך לשקול תוספת של צמחי מרפא. ושוב סליחה על האחור רפואה שלמה איילת